Как выбрать спортзал?
Это довольно немаловажный вопрос, так как отчасти от того и с кем вы будете тренироваться, будет зависеть ваш успех.
Как выбрать спортзал:
1.Инструктор.
Обратите внимание на тренера. Он не должен быть «качком», его польза в знаниях. Многие из тех, кто раньше профессионально занимался спортом, через несколько лет после того, как перестали заниматься, совсем не похожи на чемпионов.
Тут важнее другое. Во многих залах инструкторы сидят за столом, пьют чай и смотрят в ноутбук, не обращая внимание на то, что происходит в зале. И при обращении к некоторым из них за помощью, отвечают или показывают что- то только «для галочки». А бывает еще хуже, когда тебе отвечают: «Если хотите, чтобы мы с вами занимались и все показывали- оплачивайте индивидуальную тренировку». Поверьте, я не раз наблюдал такое.
Если, конечно, вы уже опытный спортсмен, его помощь вам не нужна, но если вы новичок- совсем другое дело.
По этому, перед тем как выбрать спортзал, спросите у инструктора: «Покажите ли вы мне технику выполнения упражнений, составите ли программу тренировок, подстрахуете меня и так далее». Это их прямая обязанность, о которой многие забывают, а точнее хотят выжать денег за составление программы и за все остальные действия. Такое, к сожалению, встречается только в тренажерных залах (хотя может быть и еще где-нибудь). Почему- то когда приходишь на секцию, например, борьбы, тренер от тебя не отходит и объясняет все «От и До». И таких вопросов не возникает.
2. Оборудование. Как выбрать спортзал.
Посмотрите, какое оборудование есть в зале.
Совсем не обязательно, чтобы он был оснащен огромным количеством модных тренажеров (но это будет плюсом). В зале обязательно должны быть : стойки для приседаний, скамья и стойки для жима лежа, брусья, перекладина и большое количество гантель. Гантель должно быть много и разного веса (6,9,11,14,16,18,21,24 и так далее). При чем разброс в весе должен быть минимальным. Поверьте, это очень важно. С гантелями можно выполнять огромное количество базовых упражнений, но если разброс будет, например 11 кг, а следующий вес 18- это крайне плохо, так как с такими снарядами будет очень тяжело, а иногда и невозможно, подобрать свой рабочий вес. Если в зале немного гантель, то должно быть много разных тренажеров, которые компенсируют этот минус. Но гантели все равно, важнее.
Остальные факторы вопроса «Как выбрать спортзал» (график работы, наличие беговых дорожек и так далее)- на ваше усмотрение.