Что будет если пожевать и выплюнуть еду

Моя новая выходка. Выходка анорексика?! как вы относитесь к этому поступку?

HTML-код:

BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Diets.ru → Моя новая выходка. Выходка анорексика?! как вы относитесь к этому поступку?

Дневник alinakh:

очень интересно, как получилось выплюнуть пироженное

1200 ккал, 6 раз в неделю убойно тренируется (иногда по 2 раза в день), даже фрукты почти не ест, половину рациона заменяет протеином.

Ну если вы еще не доконали желудок, то этим вполне можете.
Вы жуете-желудок готовится получить пищу, выделяет соки. А тут бац! и облом! еды нет!
И куда ж наша кислота то денется.

И вообще что-то у вас спортсмен какой-то странный.
Они в самом начале только придерживаются строгого питания. А потом для поддержания фигуры одно пироженое им не помеха. И голодом они не ходят. Иначе мышцам расти не из чего.

Особенно при желании весить 50 с вашим ростом

мужики не собаки- на кости не бросаются! а с весом 50 при росте 175 получается набор костей

МУЖИКИ может и да. а нормальные цивилизованный мужчины

и если Моя нация вымирает от ежегодных 10% анорексии, это конечно их личное дело!

мужики не собаки- на кости не бросаются!

не думаю что при росте 175 и весе 50 это кости. вот если 40 то да. а так вроде всё на месте..

вот именно!

а так вроде всё на месте..

Источник

Как быстро вызвать рвоту после еды дома для похудения

Человек в состоянии частично контролировать рвотный рефлекс. Это возможно не всегда, при отравлении он срабатывает непроизвольно. Но бывают случаи, когда необходимо срочно очистить желудок.
Например, если выяснилось, что в пищу попали некачественные продукты или яды, но токсины еще не проникли в кровь. Поэтому важно знать, как вызвать рвоту после еды, не прибегая к помощи медиков.

Что использовать в домашних условиях?

Любой домашний метод сработает лучше, если предварительно принять много воды. Это позволит ускорить процесс выведения из-за чувства переполнения желудка. Методов вызывания рвоты несколько, и работают они индивидуально.

Два пальца в рот

Это общеизвестный способ с доказанной эффективностью. Он особенно ценен тем, что может применяться в любых условиях, даже вне дома. Метод позволяет быстро вызвать рвоту, если вдруг выяснилось, что съеденная пища была непригодной. Если своевременно освободить желудок, то токсины не успеют проникнуть в организм.

Этот метод можно применять и без пальцев, используя другие раздражители. Механический способ лучше действует, если желудок наполнить водой. Вода растворит вредные вещества, и обеспечит полное очищение.

Имитация укачивания

Если два пальца не помогают, то людям со слабым вестибулярным аппаратом можно попробовать вызвать рвотный рефлекс другим путем. Помогает качание на качелях, а если не хочется привлекать внимание – можно кружиться и дома.

Важно освободить пространство в комнате, чтобы не травмироваться о предметы мебели. Можно кружиться, делать наклоны и вращения шеей. У некоторых тошнота появится сразу. Людям с тренированным вестибулярным аппаратом метод не подойдет.

Соленый раствор

Кроме того, в домашних условиях быстро можно освободить желудок при помощи теплого солевого раствора. Этот метод рекомендуется детям и взрослым. Раньше для промывания использовали бледно-розовый раствор марганцовокислого калия, но сейчас этого препарата нет в безрецептурной продаже.

В качестве альтернативы применяют раствор поваренной соли. На один прием достаточно литра жидкости. Главное – выпить его быстро. Концентрация раствора должна быть средней, чтобы не вызывать жжение в горле при глотании. Если тошнота не появляется, то используют метод введения пальцев.

Запрещено применять вышеописанные способы при отравлении нефтепродуктами и едкими веществами, поскольку во время рвоты они обожгут чувствительную слизистую пищевода. В этом случае необходима срочная медицинская помощь.

Вызов рвоты для похудения

В этом случае самый используемый метод – механический (раздражение корня языка). Реакция человека бывает различной: у части женщин развивается привычная рвота, а некоторые не могут добиться нужного результата.

Как вызвать рвоту после еды для похудения, чтобы пища не успела усвоиться?

Можно попробовать выпить:

Похудение таким способом может серьезно отразиться на здоровье, желательно не использовать его слишком часто. Если не хочется отказываться от этого метода, лучше практиковать раздражение корня языка пальцами или прием обычной воды без добавок.

Таблетки и препараты

Наиболее действенными в фармакологической группе рвотных препаратов считаются Леводопа и Апоморфин. Это лекарства, применяемые в терапии болезни Паркинсона. Механизм вызова рвоты при употреблении этих препаратов заключается в стимуляции рецепторов, преобразующих химические сигналы в нервные импульсы.

Побочным эффектом лечения сердечным гликозидом Дигоксином нередко является тошнота. Можно ли вызывать рвоту после еды этим препаратом? Да, но средство понижает артериальное давление, гипотоникам использовать его небезопасно.

Для вызова тошноты нередко применяют антидепрессанты Флуоксетин и Пароксетин. Метод используется, если присутствует сверхактивность рецепторов серотонина. Из растительных средств рвотным эффектом обладают корень алтея, чабрец и экстракт спорыньи в таблетках. Эффективен и «Дроверов порошок» с рвотным корнем в составе.

Какие противопоказания имеют медикаменты?

Если принимать лекарственные средства любой группы без учета дозировки, совместимости и побочных эффектов, то можно нанести вред здоровью. Каким людям нежелательно принимать таблетки, вызывающие рвоту?

Побочные эффекты в основном возникают при частом или регулярном использовании. Перед тем, как вызывать рвоту после еды для похудения, надо прочитать о возможных последствиях длительного использования этого способа. Если произошло отравление, и нужно оказать первую помощь, то применим любой перечисленный метод очистки желудка.

Когда нужно обязательно очищать желудок после еды?

Часто при употреблении некачественной пищи человек начинает ощущать первые признаки отравления сразу после еды. Возникает легкая тошнота, и отвращение при мысли о съеденной пище.

Может насторожить запах остатков еды на тарелке или странный привкус во рту. Обычно человек редко ошибается на этот счет.

Если ждать когда желудок извергнет содержимое, то вредные вещества проникнут в кровь, и распространятся по организму.

Вызвать рвоту надо:

Если же маленький ребенок скушал что-то плохое, то лучшей помощью будет вызов медицинской помощи. У детей может развиться рвота, которую сложно прекратить самостоятельно.

Какие последствия после вызова рвоты

После многократной рвоты возможно обезвоживание, поэтому необходимо восполнить дефицит воды и электролитов в организме. Желательно после рвоты принимать Регидрон (растворить порошок в воде согласно инструкции). По последним данным его нельзя давать маленьким детям (только Хумана электролит, Гидровит).

Вызов рвоты после приема пищи нередко используют для похудения. Но вместе с непереработанной едой извергается желудочный сок, пищеварительные ферменты воздействуют на слизистую пищевода. Длительное раздражение оболочки органа может привести к воспалению или перерождению тканей.

При отравлении любыми агрессивными веществами (нефтепродуктами, едкими ядами, кислотами и щелочами) рвоту вызывать запрещено. Это приведет к усилению ожога и развитию необратимых последствий (сужению пищевода с последующей инвалидностью).

Видео: как вызвать рвоту дома у человека

Как вывести жидкость из организма — травы, продукты, таблетки

Какой принимать порошок при отравлении детям и взрослым ▶

Отравление препаратом Флуоксетин

Помогает ли семя льна при очистке организма?

Похожие записи:

Вас также может заинтересовать:

Как лечить кишечную инфекцию у детей?

Понос (диарея): причины и лечение, что делать при жидком стуле

Можно ли восстановить здоровье с помощью перекиси водорода?

Источник

«Как в 60 лет стать юношей»: флетчеризм — недооцененный способ похудения

В принципе, каждый знает, как нужно худеть: поменьше кушать, побольше двигаться — особых секретов нет.

Но увы, несмотря на кажущуюся простоту таких советов, огромное количество людей на земле страдает от лишнего веса — только в думается, на 2018 год 774 миллионов людей по всему земному шару страдают от ожирения!

Давайте познакомимся с одним из них — флетчеризм в студию!

Что это

Как когда-то писали замечательные и прозорливые Ильф и Петров: «тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу». Звучит это все, конечно, не солидно, но не спешите пролистывать данный способ похудения — вдруг, именно вам он подойдет и совершит революцию в вашем похудении?

По научному данный способ называет флетчеризм, по имени своего создателя и идейного вдохновителя американца Хораса Флетчера. Он призывал всех пережевывать каждый проглоченный кусок по 32 раза (изначальное число зубов), а впоследствии поднял планку до 100 раз.

Человек он был достаточно фанатичный, поговаривают, что даже воду он «пережевывая». По мнению Флетчера, пища, разжеванная практически до состояния жидкости, облегчает работу желудочно-кишечного тракта, способствуя оздоровлению и похудению.

Можно спорить с этичностью данного высказывания — на самом деле, хорошо переживать пищу дело нелишнее, но если вы этого не сделаете, то ничего у вас в кишечнике не застрянет и не будет гнить — наш ЖКТ вполне справиться с этой «проблемой».

Но также стоит знать, что питаясь по этому методу, Флетчер похудел на 29 кг.! Флетчер проводил множество экспериментов с целью доказать высокую эффективность созданного им метода.

Например, в американской военной академии в Вест-Пойнте он собрал две группы людей. В одну из них входили курсанты с дефицитом веса, в другую – с избытком. Они получали одинаковую пищу и жевали ее по методике Флетчера. В результате, вот уж чудо, полные похудели, худые – набрали вес!

Кроме того, «великий жеватель», как его называли современники, был явно еще и харизматичным человеком, так как в начале прошлого столетия он очень популярен и сумел вовлечь в свои ряды писателя Марка Твена и даже миллиардера Джона Рокфеллера!

Метод лечебного жевания у нас в стране пропагандирует алтайский врач-терапевт Сергей Филонов, который при росте 176 см весит 68 кг.! Филонов взял себе в пример девиз от индийских йогов: «Жидкую пищу ешь, твердую – пей». То есть даже соки, молоко или чай надо жевать, смешивая со слюной. А твердую пищу нужно жевать дольше обычного, чтобы она превратилась в жидкую.

На самом деле, рациональное зерно в данных рассуждениях есть и немалое. Человек 21 века, даже если избегает фастфуда, все равно ест крайне быстро! Понаблюдайте за коллегами в столовой: с обедом из трех блюд большинство расправляется в среднем за 10–12 минут, хотя должны бы растянуть трапезу на 20–40 минут.

Обычно человек на каждый кусок пищи, который кладет в рот, делает 10-15 жевательных движений и получается, что заглатывает пищу как голодный удав, чтобы потом уползти куда нибудь в тихое местечко и все это переварить.

Увы, подобная привычка есть быстро, практически нежуя формируется в детстве. Вспомните, как вас, еще ребенка, родители кормили с ложечки, не давая хорошенько прожевать предыдущую, или же впихивали в вас нелюбимую еду в стиле «просто положи в рот и проглоти не жуя, а за это я тебе конфетку дам».

Или, например, как вы, чтобы быстрее пойти гулять на улицу, сами старались побыстрее расправиться с обедом. В школе на перемене тоже больше хотелось играть, нежели уделять внимание еде, поэтому ее потом жевали под партой так, чтобы учитель не устроил нагоняй… Эх, что-то взгрустнулось, но да ладно.

Мы не считаем, что долгое жевание сделает вас здоровым и подарит долголетие, как думают некоторые адепты флетчеризма, но польза от него есть 100%, особенно в плане похудения и налаживаний нормальных отношений с едой.

Все дело в том, что нашим аппетитом управляют гормоны и сам желудок, а точнее рецепторы растяжения. Конечно, нужно определенное время для анализа ситуации и уровня сытости, поэтому чем дольше вы будете кушать, тем выше вероятность съесть меньше к тому моменту, как гормоны и желудок скажут: «довольно».

Интересное исследование ученых из Университета Киюшу (Япония) было опубликовано в журнале BMJ Open. Исследователи проанализировали данные почти 60 тысяч жителей Японии, которые регулярно проходили медицинские обследования в период с 2008 по 2013 годы.

У всех этих людей был диагностирован диабет 2 типа, и врачи следили за изменениями в состоянии их здоровья, в том числе за колебаниями веса. Участники исследования, помимо прочих сведений о своем образе жизни и связанных с едой привычках, сообщали также о том, с какой скоростью они привыкли есть.

Более 22 тысяч человек сообщили, что предпочитают не засиживаться за столом и есть очень быстро, а около 4 тысяч человек, наоборот, оказались медленными едоками. Остальные участники сообщили, что привыкли есть с нормальной, средней скоростью.

Анализ показал, что между привычной скоростью поглощения пищи и склонностью к ожирению существует прямая связь — чем быстрее человек ест, тем выше риск набора лишнего веса. По сравнению с быстрыми едоками, у людей с нормальной скоростью поглощения пищи риск ожирения был на 29% ниже, а у тех, кто привык есть медленно, этот риск оказался снижен на 42%.

Расчеты показали, что в среднем такой показатель, как окружность талии, у нормальных и медленных едоков меньше, чем у быстрых едоков, на 21 и 41 сантиметр соответственно.

Как полагают авторы исследования, при быстром поглощении пищи мозг просто не успевает обрабатывать информацию о наступлении насыщения, поэтому происходит регулярное переедание и набор веса. При медленной еде чувство сытости наступает еще до того, как в пищеварительный тракт поступила лишняя пища и соответственно, переедания не происходит.

Короче, нам лично кажется, что это будет полезной практикой для 99% современных людей, даже тех, кто худеть не собирается. Из-за постоянной спешки мы заглатываем еду как удавы, не всегда даже успев понять, вкусно ли нам вообще.

Схема

Чтобы научиться медленно жевать, потребуется примерно 5 недель. Действовать надо по очень простой схеме. Каждую ложку пищи жуем:

В результате формируется условный рефлекс на продолжительное (30–40 секунд) пережевывание пищи и в вас уже не влезет большая порция еды, вы насытитесь вполне меньшим кол-вом.

Советы

Кушайте в тишине: не отвлекаясь на телевизор, гаджеты, книги и разговоры. Важно думать о еде, вдыхать ее аромат, чувствовать вкус, смаковать каждый кусочек. Как говорите: когда гуляете, гуляйте. Когда едите, ешьте.

Ешьте чайной ложкой: так будет легче удлинить время трапезы!

Садитесь за стол только тогда, когда действительно испытываете голод.

Уменьшайте размер тарелок. Да, это звучит наивно, но наш мозг действительно работает очень причудливо. И даже такие простые вроде вещи, как уменьшение размера тарелок, действительно работают и работают очень неплохо.

Поэтому с уменьшение вдвое (а потом еще вдвое — при необходимости) привычных порций одновременно уменьшите тарелки, чтобы соотношение тарелки и еды осталось прежним. И мозг такими вещами «обманывается».

Первый пункт просто невероятно важен не только для похудения, но и вообще для вашего психологического комфорта! Осознанное питание, потребление пищи с концентрацией именно на ней, на нее форме, цвете, запахе, вкусе — все это одна из самых полезных и простых форм медитации, которая поможет вам в принципе улучшить жизнь.

Вообще любая деятельность, которой мы занимаемся, даёт нам возможность улучшить концентрацию внимания, успокоить бег мыслей в голове, унять раздраженные нервы. А если это еще и полезно для нашей талии, почему бы не начать кушать осознанно?

Как протекает процесс приёма пищи обычно? В большинстве случаев наше внимание ускользает уже через пару ложек, поглощая которые, мы удостоверяемся, что с едой всё в порядке. Мы привыкли есть не задумываясь.

В следующий раз, когда сядете за стол, попробуйте перед каждым укусом рассмотреть еду — понюхать, насладиться цветом. Положите в рот и распробуйте консистенцию, оттенки вкуса. Жуйте и концентрируйтесь именно на вкусе, но том, нравится ли вам он.

Сглотните еду и оцените свое состояние: насколько хорошо вы себя чувствуете, довольны ли вы трапезой, не одолевают ли вас какие-то навязчивые мысли. Все это звучит немного по сектански, согласны, но поверьте, разгружает голову и живот просто прекрасно.

Отзывы

По способу медленного жевания лезут только полезные продукты, в небольших кол-вах — поэтому по деньгам я даже экономлю. Раньше покупала печенье, паштет какой-то… все дорого и вредно, зато «нажористо». Теперь в кафе могу салат винегрет съесть. из дома небольшую мармитку гречки принести. или вареное яйцо. и все. я спокойна и сыта.

Это прекрасная метода! Я сбросила 7 кг за месяц! Проблема в гостях если только…справедливости ради надо сказать что так надо жевать на протяжении всей жизни, только тогда это работает безвозвратно!

И напоследок: ну конечно, это никакая не панацея — вы можете даже очень медленно нажевать себе пару лишних кило. Но просто попробуйте есть медленнее и сразу увидите, какое сильное насыщение приходит от прежних порций.

Развивайте осознанность, это вам пригодится во всех сферах жизни. Старайтесь прогнать все лишние и ненужные мысли, не поверите, прям душой отдыхаешь во время такой трапезы!

Источник

Как научить ребенка жевать?

Когда в семье появляется маленький ребенок, перед родителями встает сложная задача: не просто вырастить и воспитать, но еще и привить малышу все необходимые навыки. Например, молодых родителей часто волнует вопрос о том, как научить ребенка жевать. Мы собрали для вас советы от известных российских и зарубежных педиатров, которые помогут найти оптимальное решение.

В чем трудности

Для взрослых процесс пережевывания пищи кажется чем-то совершенно естественным. Но у ребенка есть только сосательный рефлекс, и даже жидкое пюре для него становится непривычной и незнакомой пищей. Кроме того, для этого же периода характерны другие рефлекторные реакции, благодаря которым отвергаются твердые кусочки пищи, попавшие в рот. Ослабевают они к 4 месяцам, но отлучать ребенка от груди в этом возрасте не нужно: материнское молоко «подстраивается» под потребности малыша, его состав меняется с течением времени.

Когда вводить первый прикорм

Именно в это время – в период от 4–6 месяцев. В зависимости от разных факторов это может быть монокомпонентное овощное пюре или безмолочная каша из одного злака. Стоит учитывать вес, рост, состояние пищеварительной системы и другие особенности здоровья ребенка.

Это важно!

Любую новую пищу нужно давать постепенно, с осторожностью: начинать с одной чайной ложки, а докармливать материнским молоком или смесью. В период прикорма нужно внимательно смотреть за состоянием ребенка и возможными аллергическими реакциями.

Как понять, что ребенок готов к твердой пище

Как правило, малыш сам дает понять, что он заинтересован в обновлении своего рациона. Это видно из его поведения:

Обычно это происходит не ранее 6-8 месяцев – именно тогда можно начинать давать ребенку каши и другие продукты с небольшими плотными частицами.

Как подобрать рацион для детей младшего возраста

Частые ошибки

Молодые родители могут непроизвольно допускать оплошности. Это нормально и не должно вызывать паники: первый ребенок — это всегда непросто. Если малыш отказывается от твердой пищи, есть несколько причин.

Слишком большой размер твердых частиц. У ребенка срабатывает защитный рефлекс, из-за которого он нередко выплевывает еду. А если кусок очень большой, у малыша может начаться рвота.

Прикорм начали вводить очень поздно. Некоторые «специалисты» и «опытные родственники» убеждают молодых мам, что кормить ребенка грудным молоком нужно до года, не давая ему другой пищи. Малыш привыкает к такому питанию, и жевательный рефлекс у него не формируется. Бояться не стоит, это сложно, но можно исправить.

Ребенку не нравится вкус. Да, он уже самостоятельная личность, у которой формируются собственные предпочтения. Так что малыш может запросто кушать брокколи и отказываться от печеной груши. Или наоборот. Не стоит насильно пичкать ребенка тем, что ему не нравится, или заставлять его доедать всю порцию.

Негативные ассоциации. Некоторые психологи считают, что отказ есть с ложки может быть вызван тем, что ребенок ассоциирует еду с лекарством (проявляется в случаях, когда малышу давали невкусные микстуры).

Слишком много новых продуктов. Не стоит пытаться вводить в рацион много разнообразной еды. Как пишет Эллин Сэттер в книге «Кормление и питание ребенка с любовью и здравым смыслом» лучше добавлять «страшные и незнакомые» блюда к тому, что ребенок уже любит, причем очень маленькими порциями.

Продукты под запретом

Чтобы избежать пищевой аллергии и проблем с пищеварением, ребенку, не достигшему четырехлетнего возраста, ни в коем случае нельзя давать:

Что делать, если ребенок не может есть твердые кусочки

В некоторых случаях даже годовалый малыш не может пережевывать пищу и постоянно давится маленькими кусочками. Это значит, что жевательный рефлекс сформировался не до конца, и родителям придется действовать очень деликатно:

Если же в процессе обучения ребенок продолжает давиться и не способен глотать твердую пищу — это повод обратиться к врачу, который найдет причину проблемы.

Игровой процесс

Ребенка нужно заинтересовать. Игровой сюжет для приема пищи — это абсолютная норма. В процессе малышу можно рассказывать интересную историю, в которую он будет вовлечен. Хорошо известный всем «самолетик», летящий в «ангар», — реальный способ накормить ребенка без нервов и истерик. Однако важно понимать, что, если малыш начал отворачиваться, значит, он уже наелся. Докармливать его остатками пюре, даже если это единственная ложка, не нужно. Обучение малыша употреблению «взрослой», твердой пищи — действительно непростое занятие, требующее от родителей внимания и терпения. Помните, что вы помогаете своему ребенку сформировать один из самых важных навыков! На этом пути нужно стать малышу союзником. Кормление насильно вызовет отторжение. Обучить, пичкая невкусными пюре или заставляя доедать кашу, когда ребенок уже сыт, просто невозможно.

Источник