Что такое мышечная память, я испытывал на себе неоднократно, так как в связи с различными проблемами, приходилось делать перерывы в тренинге и мышцы, по-русски говоря «сдувались».
Иногда эти перерывы составляли довольно длительный срок.
Но…..
К моему великому удивлению, масса возвращалась назад довольно быстро. Почему? Это довольно сложный вопрос. У ученых есть множество мнений на этот счет, которые основаны, а точнее похожи на рефлексы. Мышечная память имеет много схожего с ними. Например, человек занимался в юности боксом, потом бросил. Если через много лет его поставить на ринг, часть его навыков, несомненно, сохранится. У него будет сравнительно хорошая реакция и техника удара.
В бодибилдинге примерно то же самое. Основная фишка состоит в том, например сила, зависит не только от объема мышечной массы и физической подготовки, но и от психологических моментов, в том числе от скорости передачи информации от мозга к мышцам, которая увеличивается за время тренировок. Но не будем углубляться в физику и химию, так как там во-первых все очень сложно, а во вторых- очень много мнений по этому поводу.
Мышечная память- отличный инструмент для возобновления тренинга. Я приведу один пример из своей жизни.
Когда я поступил в Пограничный институт (мне было 17 лет), уже тогда выглядел вполне достойно (по крайней мере для своего возраста). Весил около 80 кг., при росте 174 см. Многие мне завидовали и удивлялись моим достижениям в таком возрасте. За тем мы уехали на полигон, на Курс молодого бойца. Это был трехмесячный кошмар. Даже не потому, что мы с утра до вечера бегали, прыгали, рыли ямы, косили траву лопатами и выполняли иную армейскую «прикольную» работу, а потому что я боялся подойти к зеркалу. А когда подходил- мне хотелось его разбить. Трехразовое питание в малых количествах, при полном отсутствии белка и огромных физических нагрузках, за лето сделали из меня такого скелета, что я на себя смотреть не мог. Заниматься там было негде, да и бессмысленно. Не было даже каких-нибудь гантель. Короче, я вообще ни чем не отличался от тех, кто никогда ни чего тяжелее ложки не поднимал. Мечтал тогда только об одном- быстрее вернуться в институт, где есть возможность покупать спортивное питание и более-менее нормально питаться (но в институте мы тоже жили в казарме). И единственной надеждой для меня была- мышечная память, о которой я тогда только слышал, но ни чего не знал.
Когда вернулись, многие решили заняться железным спортом. И я, естественно, тоже.
Мой вес был 65 кг.
Белковое питание, режим, полное отсутствие алкоголя и иных негативных факторов, ну и конечно мышечная память сделали свое дело. Уже через месяца полтора я весил 70 кг., а через пол года 83! Я не только вернул мышцы, я стал еще больше! Честно говоря, я был в экстазе. Мне было абсолютно «по барабану», как и почему это произошло. Я был убежден в одном: мышечная память работает! Те, кто занимался со мной, но ранее не «качался», набрали немного, а вскоре вообще бросили это занятие.
В дальнейшем мышечная память не раз помогала мне вернуть форму. И я был этим очень доволен.