что делают на физре в 5 классе
Нормативы по физкультуре 5 класс
В школе много различных уроков, какие-то из них любимые, какие-то нет, и вот есть среди них физкультура. Споры по поводу этого предмета ведутся уже очень давно: кто-то считает этот предмет очень нужным, а кто-то и наоборот. Спорить можно до бесконечности, но нельзя забывать о самом главном, а именно, о здоровье детей. Школьнику необходимо активно двигаться и развиваться. И в этом случае без физкультуры никуда.
Примерные нормативы в 5-ом класс
Так как распорядок дня у большинства современных детей прост: отсидеть в школе уроки, а потом домой – к компьютеру и домашним заданиям, а вот здоровью постоянное сидячее положение ну никак не способствует. И в данном случае физкультура будет отличной разрядкой от сидения за партой, отличная возможность побегать-попрыгать-поразмяться. Большим плюсом физкультуры является то, что она приучает детей к активному образу жизни. Совсем не обязательно ребенку быть спортсменом, но двигаться, заниматься спортом необходимо. Ведь движение – это жизнь.
Физкультура важна так же сильно как и личная гигиена, поскольку она в значительной мере снижает риск многих заболеваний. Даже несложные и небольшие физические упражнения положительно влияют на организм. Именно благодаря физкультуре идет укрепление костной и мышечной системы, улучшается обмен веществ. Человеку нужно тренировать все части своего тела, чтобы не было болезней позвоночника и суставов, а мышцы тела не стали дряблыми раньше времени. Во время упражнений с ритмичными и глубокими дыхательными движениями улучшается кровообращение, а это очень важно для сердечной деятельности.
Нельзя забывать и о том, что физкультура в 5 классе тесно связана и с психологией и с педагогикой. Человек, который физически более подготовлен, лучше управляет своими эмоциями, успешнее справляется со стрессами. А, с точки зрения, педагогики физическая культура формирует у ребенка терпение, выносливость и усидчивость.
И в завершении нужно отметить, что физическая культура в школе безусловно нужна и очень важна для формирования целостной личностью. Физкультура не только укрепляет здоровье детей, но и повышает уровень общительности и активности у ребенка.
Разработка урока физкультуры в 5 классе
учитель физкультуры ОШ №1 г.Кировское
Рацеева Наталья Васильевна
Тема : Применение межпредметных связей на уроках физической культуры.
Формировать у учащихся интерес к занятиям физической культурой
Обучить командному взаимодействию при выполнении заданий, чувству товарищества и поддержки.
Развивать ловкость, быстроту, силу, выносливость, гибкости.
Воспитывать выдержку, внимание, справедливость, дружелюбие; прививать интерес и любовь к занятиям
Способствовать развитию функциональных систем организма детей; развивать координационные.
6 листов формат А-4; 6 цветных карандашей; 3 мата; воздушные шары, 5 стоек;1 мягкое кольцо;
4 листа формат А-3; 6 карандашей; фигурки команд на двухстороннем скотче; 1 набивной мяч;
2 гимнастические скамейки; карточки –задания.
Место проведения : спортивный зал.
Время проведения : 45 минут
Эти цвета и определяют состав команд.
Построение в одну шеренгу. Приветствие. Ознакомление с задачами урока.
Инструктаж по технике безопасности. Измерения ЧСС за 15 секунд.
— перестроение из одной шеренги в две.
Ходьба. Разновидности ходьбы:
— на носках, руки на поясе;
— на пятках, руки стороны;
— пружинным шагом
— полуприсяд, руки на коленях.
5. Бег. Медленный бег:
— бег на спиной вперед;
— передвижение приставными шагами влево и вправо;
7. Упражнения на месте с малыми мячами :
прыжки с мячом в руках1-2-3 прыжок на месте; 4- прыжок с поворотом на 180*-360*
Четкое выполнение команд.
Следить за осанкой учеников.
Дыхание не задерживать.
Руки не сгибать в локтях.
Следить за руками, не опускать.
Построение в шеренгу. Обьяснение заданий.
Напоминаю детям правила:
— не обижаться, если проиграешь ;
— не допус кать грубы х слов ;
Учащиеся проходят на учебные места.
Первое учебное место
«Бег с преодолением препятствий»
Третье – бег «змейкой» между стойками.
Четвертое – нарисовать карандашом одну фигуру своей команды.
Результат определяется по количеству участников, прошедших дистанцию (на бумаге – по количеству нарисованных фигур).
Каждый участник, прошедший дистан цию и нарисовавший фигуру, приносит команде 1 очко.
Второе учебное место
«Рисование пальцами ног»
Дети снимают обувь, пальцами ног зажимают карандаши и на бумаге рисуют и закрашивают фигурки своих соперников.
Результат определяется количеством закрашенных фигур.
Каждая фигура приносит команде 1 очко.
Третье учебное место
«Прыжок в длину с места»
От линии старта участники по очереди выполняют прыжок в длину с места на двух ногах. Первый участник команды встает носками к линии старта и выполняет прыжок. Второй участник отмечает точку приземления, ближайшую к месту старта. Если участник падает назад, отмечается точка касания земли рукой. В свою очередь эта точка становится линией старта для второго прыгуна команды.
Прыгают все участники. Точка приземления последнего отмечается фигуркой команды. Прыжки можно повторять, фиксируя лучший результат.
Участвуют все члены команды. Общее расстояние всех прыжков составляет командный результат.
Четвертое учебное место
«Метание набивного мяча из положения стоя на коленях»
Участник опускается на колени на гимнастический мат и выполняет метание набивного мяча весом 1 килограмм. Результат отмечается фигуркой.
Лучший бросок одного участника команды составляет результат.
Пятое учебное место
«Подтягивание по горизонтальной скамейке»
Ученик выполняет подтягивание по горизонтальной
скамейке в положении лежа на животе, предварительно
решив одну из задач, связанных с физкультурой
каков ответ, столько раз нужно подтянуться:
— Один мальчик подтянулся 5 раз, а другой – на 2 больше. Сколько раз подтянулся второй мальчик?
— Один лыжник бежал со скоростью 2 км/ч, а другой – на 4 км/ч больше. Какова скорость второго лыжника?
— Девочка прыгнула 5 раз на одной ноге и 4 раза – на другой. Сколько всего прыжков выполнила девочка?
— Первый ученик выполнил 8 отжиманий, а другой – на 5меньше. Сколько всего отжиманий выполнили два ученика?
— Первый спортсмен поднял штангу весом 10 кг, а другой – на 4 кг легче. Штангу, какого веса поднял второй спортсмен?
— Одна футбольная команда забила 5 мячей, а другая на 1 больше. Сколько мячей забила вторая команда?
Участвуют все члены команды. Общее количество подтягиваний составляет командный результат. Дети на карточках отмечают количество подтягиваний, которое они смогли выполнить.
6 конвертов с заданиями;
Шестое учебное место
Ученики отвечают на теоретические вопросы,
записывая правильные ответы.
накопить новые силы (отдохнуть)
2. Как называются физические упражнения, которые помогают перейти от сна к бодрствованию и получить заряд энергии на целый день? (зарядка).
3. Как называется спортивная специальная обувь с резиновой подошвой? (кеды, кроссовки).
4. Что надо делать человеку, чтобы его организм стал крепче, чтобы он редко болел, был здоровым и выносливым? (надо закаляться).
5. Что способствует (помогает) закаливанию организма? (солнечные и воздушные ванны, водные процедуры).
6. Вставь пропущенные слова «Солнце, ….. и ….. – наши лучшие друзья». (Воздух и вода)
7.Какие виды упражнений входят в лёгкую атлетику?
— бег, прыжки (в длину и высоту), метание;
8.Какие способы передвижений применяются в баскетболе?
— бег, ведение, ходьба, прыжки
— ведение мяча ногой
— ведение мяча двумя руками
9. С какой стороны на письменном столе должно быть
10. Что рекомендуется делать при появлении жажды?
— съесть шоколадку;
— выпить столько воды, сколько хочется;
— прополоскать рот и горло водой;
— понюхать нашатырный спирт.
14. В какие цвета окрашены олимпийские кольца………… (синий, черный, красный, желтый, зеленый).
15. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые …мин.
16. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если учащиеся…
— переоценивают свои возможности;
— следует указаниям преподавателя, владеют навыками выполнения движений;
— владеют навыками выполнения движений;
— не умеют владеть своими эмоциями.
17. Родина Олимпийских игр?
18. Что, прежде всего, следует сделать при оказании первой помощи пострадавшему от ушиба какой-либо части тела о твердую поверхность?
— приложить холод к ушибленному месту,
— приложить тепло на ушибленное место,
— обработать ушибленное место йодом.
19. Осанкой называется:
— привычная поза человека в вертикальном положении;
— качество позвоночника, обеспечивающее хорошее
— пружинные характеристики позвоночника и стоп.
20. Смысл занятий физической культурой для школьников:
— укрепление здоровья и совершенствование физических качеств;
— в обучении двигательных действий;
Результат суммируется количеством правильных ответов
Подвижная игра: «Охотники и утки»
Следить за четким выполнением заданий
Указать детям на правильность нарисованных фигур.
Обратить внимание детей на правильную технику прыжка в длину с места.
Выполнять метание набивного мяча с прогиба назад.
При выполнении подтягивания работают только руки.
Подтягивание выполнять поочередно.
Построение в одну шеренгу. Оцениваю работу учащихся на уроке.
Измерения ЧСС за 15 секунд.
Домашнее задание: Поднимание туловища из положения лежа на спине 20-25 раз.
Организованный выход из зала.
Спускаться следует поочередным перехватом рук и с помощью ног, не спрыгивать.
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Номер материала: ДВ-340663
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами
Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно
В России будут создавать школьные театры
Время чтения: 1 минута
Учителям предлагают 1,5 миллиона рублей за переезд в Златоуст
Время чтения: 1 минута
В Ленобласти педагоги призеров и победителей олимпиады получат денежные поощрения
Время чтения: 1 минута
Школьники из России выиграли 8 медалей на Международном турнире по информатике
Время чтения: 3 минуты
Путин поручил не считать выплаты за классное руководство в средней зарплате
Время чтения: 1 минута
К 2024 году в каждой российской школе должен появиться спортивный клуб
Время чтения: 2 минуты
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Нормативы по физкультуре 5 класс: таблица школьных испытаний
Серьезность этапа перехода ребенка в среднюю школу очень наглядно отображается на нормативах по физкультуре за 5 класс. Даже беглый взгляд на количество дисциплин дает понять, насколько усложнились требования к спортивной подготовке.
Начальное звено позади, а значит, детство закончилось – впереди несколько лет в средней школе и финальные старшие классы. Именно сейчас родители должны задуматься, хотят ли они развивать в своем ребенке спортивные навыки всерьез – если не начать сегодня, мечтам о великом спортсмене уже никогда не сбыться.
Чем занимаются на физре пятиклассники?
Чтобы понять, каковы успехи ученика в настоящее время, в каких дисциплинах он сильнее, а где слабее – сравните его результаты со школьными нормативами по физкультуре за 5 класс по таблице.
Для начала давайте перечислим все дисциплины и отметим, какие встречаются в жизни школьника впервые:
Нормативы по физкультуре за 5 класс для девочек, конечно, немного ниже, чем для мальчиков, но, в целом, показатели тоже очень сложные. Урок физкультуры в 5 классе по требованиям ФГОС проходит 3 раза в неделю.
Как видно, пятикласснику предстоит сдать новые дистанции (среди которых длинный кросс бегом и на лыжах), освоить техники ходьбы и торможения на лыжах, работы с баскетбольным мячом, улучшить показатели по остальным упражнениям.
Ученик 5 класса и нормативы ГТО 3 ступени
Программа ГТО призвана массово возродить детский и взрослый спорт в России. Уже сегодня носить почетный значок от организации становится почетно, а участвовать в испытаниях – престижно. Это здорово мотивирует юных граждан нашей страны на спортивное развитие: регулярные тренировки, подготовка и зимой, и летом.
По возрасту пятикласснику предстоит пройти испытания программы «Готов к труду и обороне» в 3 ступени (11-12 лет) – а требования там нешуточные. Гораздо сложнее, чем на предыдущих двух уровнях.
Это не значит, что ребенок должен иметь спортивные разряды, но без хорошей спортивной подготовки ему, увы, не осилить даже бронзу. Конечно, нормативы по физической культуре в 5 классе тоже непростые, но Комплекс ГТО включает и новые дисциплины, готовиться к которым ребенку придется отдельно.
Давайте изучим таблицу параметров и перечень упражнений, которые необходимо выполнить для получения почетного значка за сдачу тестов 3 ступени:
| Таблица норм ГТО — 3 ступень | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| — бронзовый значок | — серебряный значок | — золотой значок | |||
Обратите внимание на то, что из 12 дисциплин ребенок должен выполнить 4 обязательных и 8 на выбор. Для получения золотого значка он должен успешно сдать нормативы по 8 испытаниям, для серебряного или бронзового – по 7.
Готовит ли школа к ГТО?
Чтобы честно ответить на этот вопрос, необходимо сравнить контрольные нормативы для 5 класса по физкультуре по ФГОС на 2019 год с данными таблиц Комплекса ГТО 3 ступени.
Вот какие выводы мы сделали:
Как видно, сдать нормативы ГТО без дополнительной подготовки, помимо уроков физкультуры, сможет далеко не каждый ребенок. Именно поэтому важно тренироваться систематически и на регулярной основе, чтобы уверенно повышать свой уровень в разных областях физкультурной деятельности.
Нормативы 5 класса по физкультуре
Как говорил Аристотель – “Движение- это жизнь”. Врачебная статистика показывает, что 70% больных детей – это те, кто мало двигается.
Свежий воздух, физические нагрузки и активный образ жизни – это то, что просто необходимо нынешнему подрастающему поколению. К сожалению сегодня, дети чаще сидят возле компьютера или с телефоном в руках. Дефицит активных занятий приводит к тому, что сегодня молодежь часто физически не развита.
Таблица нормативов 5 класса по физкультуре
Занятия физкультурой в школе улучшают кровообращение, обеспечивают приток кислорода ко всем внутренним органам, что в свою очередь помогает развиваться организму в целом. Спортивные мероприятия на свежем воздухе помогают в развитии костей и мышц. Занятия физкультурой позволяют избежать многих нарушений в развитии – сколиоз и плоскостопие. Именно в раннем возрасте закладывается здоровье на всю жизнь. Та же дети получают ценный опыт общения внутри коллектива. Поэтому очень важно уделять повышенное внимание к физическому развитию школьников.
Так же очень важно помнить, что физкультура в пятом классе тесно взаимодействует с педагогикой и психологией. Дети, которые физически более подготовлены и развиты, легче справляются со своими эмоциями и более устойчивы к стрессовым ситуациям. Занятия физкультурой развивают у детей усидчивость, выносливость и терпение.
Важность физического воспитания в 5 классе
В школьной жизни свойственная детям активность резко сокращается. Так как им приходится долго сидеть на уроках, а дома – выполняя домашние задания. Времени на игры на свежем воздухе просто не остается. А в выходные дети предпочитают виртуальное общение живому.
Хорошая физическая форма придает ребенку хороший внешний вид и приводит к повышению самооценки. Участие в соревнованиях, получение призов и грамот в пятом классе на занятиях физкультурой дает основания чувствовать себя уверенно в коллективе. Достигающий успехов на занятиях физкультурой ребенок легче находит общий язык со сверстниками. Является лидером в классе. Исследования доказали что дети делающие успехи в спорте преуспевают и в коллективе.
Уроки физкультуры в пятом классе не носят соревновательный характер, а наоборот способствуют сплоченности класса и приносят детям массу положительных эмоций. Игры в волейбол или баскетбол на уроках позволяют развить координацию, выносливость, а также умение работать в команде.
Физические занятия в школах разных регионов с разным климатом отличаются по роду упражнений. В городах, где зимой много снега пятиклассники занимаются лыжным спортом. Нахождение на морозном воздухе, несомненно, закаляет детей и способствует устойчивости детских организмов к заболеваниям дыхательной системы. В теплых регионах школьники также проводят много времени на свежем воздухе, что способствует развитию иммунной системы.
Проведение соревнований для пятиклассников совместно с их родителями также доставит массу положительных эмоций, как детям, так и взрослым. Детей такие мероприятия в свою очередь заставят сконцентрироваться на выполнении задания с максимальной отдачей. Проведение спортивных соревнований между пятыми классами разных школ требует от детей максимальной отдачи и концентрации. У них возрастает ответственность не только за себя, но и за участников своей команды. Так же возможность отстоять честь своей школы повышает уважение к себе и одноклассникам, помогает развитию дружеских отношений со сверстниками.
Подводя итоги можно сделать вывод, что физкультура в школе важна для формирования личности ребенка. Развития самоуважения и коммуникабельности. Так же она укрепляет физическое состояние и здоровье учеников. Препятствует развитию многих заболеваний.