что значит жить по настоящему
Что значит жить настоящим?
Содержание:
Неизбежно не раз возвращаться к нашему прошлому. Это все, что привело нас к тому, где мы есть, к лучшему или к худшему. Также нормально, что более или менее адаптивно мы думаем о будущем, думаем о том, как развить ситуацию, которую мы не контролируем.
Проблема возникает, когда мы слишком много внимания уделяем моментам, которых на самом деле не существует. Прошлое прошло, а будущее еще не наступило. Мы не можем позволить им взять под свой контроль нашу жизнь, что происходит сейчас.
Многие задаются вопросом, что значит жить настоящим., вопрос со сложным ответом. Далее мы попытаемся дать один, помимо разговоров о том, как это сделать.
Что значит жить настоящим? Резюме
Возможно, они важны, но мы ничего не сможем сделать, если не намерены брать быка за рога и положить средства и готовность сосредоточиться на том, чтобы быть более адаптивным, наполненным и счастливым.
Вот почему жизнь в настоящем подразумевает обращение к тем аспектам реальности, которые вызывают дискомфорт, и мы интегрируем их в наш опыт как часть набора изменяющихся ситуаций: ни как элементы прошлого, которые мы обречены тащить, ни как препятствия, с которыми оно связано. коснется нас, сделаем это только в будущем, о котором мы не можем иметь ни малейшего представления здесь и сейчас. Фактически, принятие настоящего момента подразумевает способность смотреть в лицо реальности с конструктивного мышления.
Прошлое прошло
Прошлое действует, запечатывая весь наш опыт, который воспринимается как важный. Этот опыт может быть полезным, полезным для изучения, но он также может быть топливом для беспокойства и сожалений.
С каждым из нас не раз случалось, что, когда мы работаем, учимся, занимаемся спортом или чем-то еще, внезапно повторяющиеся мысли, воспоминания о действительно неприятных ситуациях приходят нам в голову как нежелательные гости.
Мы перестаем сосредотачиваться на том, что делаем, и снова и снова сосредотачиваемся на том, чтобы вспоминать этот плохой опыт. Что во всем этом хорошего? Зачем жить снова, пусть и воображаемым, что? Собираемся ли мы волшебным образом изменить это, много думая об этом?
Пришло время жить здесь и сейчас
Когда мы можем сосредоточить свое внимание на настоящем, наш ум освобождается от прошлых или будущих негативных мыслей. Когда представление о том, что мы есть, основано на плохих воспоминаниях, на вещах, которые мы хотели бы не испытывать, мы живем в постоянных страданиях. По этой причине мы должны принимать свое прошлое как урок, а не как определяющий фактор нашего настоящего.
Научитесь наслаждаться моментом
Счастье живет в настоящем моменте, а не в прошлом и не в будущем. Возможно, мы были счастливы в прошлом, и мы можем быть счастливы в будущем, но прошлое уже было, а будущее еще не наступило. Давайте сосредоточимся на настоящем, потому что счастье наступает именно в этот момент.
Одним из факторов, способствующих проявлению психопатологии, особенно депрессивного и тревожного типа, является неспособность перестать обращать внимание на вещи, которые невозможно изменить, в основном прошлое и будущее. Что мы можем изменить, что может принести нам пользу и удовольствие, так это настоящее, если у нас есть время и возможность.
Прошлое, состоящее из пережитого опыта и извлеченных из него уроков, является руководством, которое помогает нам подумать, как действовать дальше. Проблема в том, что, согласно нашему разуму, если мы слишком невротичны или одержимы, это то, что порождает множество эмоциональных дисбалансов.
Важность внимательности
Хотя название этой техники современное, ее корни довольно глубоки, они основаны на буддийских философских доктринах, рассматривая опыт настоящего момента как неиссякаемый источник знаний.
Как научиться жить настоящим?
Это особенно полезно при отрицательных эмоциях, таких как печаль, боль или импульсивность. Принимая эти негативные эмоции, не зацикливаясь на том, что они есть, они теряют свою силу. Они там, как пламя камина зимним днем. Мы можем либо попытаться добавить воду в пламя, которое, как ни удивительно, оживит его, либо мы можем сесть в кресло, сесть рядом с огнем, посмотреть на пламя и признать, что оно есть, позволяя времени быть единственным. погасить его.
Пережив эмоциональную часть опыта, прикоснитесь к его интерпретации. Давайте на мгновение остановимся, думая о том, что мы чувствовали и почему мы это почувствовали. Стоило ли так чувствовать? Это было так серьезно? Как прошли неприятности? Как мы будем действовать? Прежде чем принять решение о следующем шаге, подумайте об этом, поскольку импульсивность никогда не бывает хорошим советчиком.
Чтобы жить настоящим, необходимо признать, что есть вещи, которые мы не сможем контролировать. Это правда, что через изменение мыслей и действий мы строим наше настоящее. Если мы хотим что-то сделать, например, привести себя в форму, выучить язык или восстановить дружбу, нет лучшего способа, чем приступить к делу.
Однако есть вещи, которые мы никогда не сможем контролировать, и это не обязательно плохо. Фактически, желание контролировать абсолютно все, как если бы наша реальность была механическим устройством, в котором можно управлять движением всех шестерен, рычагов и частей, является серьезной ошибкой. Это худший способ жить настоящим, порождающим напряжение и стресс. Вы должны остановить течение обстоятельств, как воды реки.
Инвентарные политики: типы, как они создаются и пример
Как научиться «жить по-настоящему»?
Всем привет, сегодня возникла интересная тема. Иногда встречаются люди, которые говорят: «я не умею жить, помоги мне научиться». И знаете, что самое интересное? Мы часто даже не особо представляем себе, а что же такое уметь «жить по-настоящему».
Мы вроде бы живем, вроде бы что-то делаем, но как-то так выходит, что принимаем за жизнь — существование. Поразмыслив на эту тему, ко мне пришло некоторое осознание, которым я и хочу с вами поделиться.
Что такое «жить по-настоящему»?
Мои открытия на тему жизни. Человек с самого своего рождения знает, что такое «жить по-настоящему». Ему не нужно для этого ничего объяснять. Ведь ребенок не просит вас отправить его на курсы, тренинги о том, как начать жить или найти свое предназначение. Он просто живет. В этом и есть само наше предназначение — в самой жизни.
Читать также: Два способа прожить жизнь. Выбери свой: первый — как будто чудес не существует, второй — как будто вокруг одни чудеса! Чудеса происходят, когда в них веришь! Верьте.
Но, в общем, мы хотим найти какое-то предназначение, путая его со своим делом. Нам кажется, что предназначение это то, чем нам суждено заниматься по нашему рождению.
И что мы делаем? Мы идем к специалисту, психологу, реинкарнационисту и т.п., чтобы погрузиться в «прошлые жизни», найти наше призвание, то, чем нам «нужно» заниматься.
Мы не умеем жить в настоящем. Вот, в чем парадокс
Мы идем искать ответы в прошлое, которое уже отжило свое. То прошлое уже ушло. Но вы-то живете в сейчас. То, что было раньше, и то, что сейчас — 2 разные вещи. Конечно, можно извлекать опыт из прошлого, но искать в мертвом прошлом что-то, чтобы принести его в живое настоящее, на мой взгляд, не самая лучшая и правильная идея.
Это как пытаться оживить мертвого человека, чтобы получить от него совет, как вам жить. Поэтому лучше спросить совета у себя живого и настоящего, чем у того, которого уже нет.
Смотрите какая штука выходит. Жизнь, являясь тем бескрайним и безграничным, которое называют Абсолют, ДАО, Всемирное Ничто, проявляет себя через всех людей. Это именно об этом говорится в ведических текстах, когда упоминают того, кто «имеет тысячу тел».
«Жизнь одна и та же и в вас, читающем эти строки, и во мне, который писал их, и во всех тех людях, которых вы встречаете на улице или видите по телевизору и т.п.
Жизнь имеет множество тел, но при этом она одна и та же на всех. Таким образом, нет разницы в вас и во мне».
Читайте также: Как впустить чудеса или жизнь без ожиданий. Я просто перестала чего-то ждать и ожидать… И в тот момент вдруг на душе стало так легко-легко, я словно начала жить. Взяла и начала.
И эта самая жизнь происходит именно в сейчас, а не в том прошлом, в котором вы пытаетесь найти решения своих вопросов. Если у вас возник вопрос сейчас, то и решать его нужно сейчас, а не в прошлом. Зачем нам есть мертвую собаку?
Так вот мы, рождаясь, не задумываемся о предназначении, а просто живем. Да и само предназначение вам не нужно, вы хотите любимое дело, которое вас будет радовать. Именно его вы и ищете.
Здесь ключевое слово — радовать
Когда человек живет, когда он живой — жизнь его радует, но мы просто не знаем, что это такое. Нам с детства говорили, что жизнь трудна и опасна. Что нужно быть начеку, в постоянной готовности, что расслабляться опасно и т.д.
Да, возможно, раньше это было оправдано, когда люди работали на тех работах, на которые удавалось устроиться. Но даже в то время всегда можно было радоваться жизни (пусть и после работы).
Размышляя таким образом, я обнаружил очень много всего того, что мне говорили в детстве родители и что я принял за аксиому, на веру. И это все я тащил с собой очень долгое время. Теперь же пришло время отпустить это.
Пришло время перемен
Спросите себя, а вы хотите:
Если вы хотя бы на пару пунктов ответили «да» — читайте дальше.
Раз вы этого хотите, но у вас этого еще нет, значит вам, так же как и мне, объяснили, что это невозможно. Но парадокс в том, что вашим родителям или тем, кто вам это объяснил, тоже в свою очередь это объяснили. А тем людям тоже кто-то это объяснил и так далее.
Видите, что происходит, мы держимся за убеждения, страхи и иллюзии, которые не ваши и не ваших родителей. Этим убеждениям может быть вообще много сотен и тысяч лет и идти они могут вообще еще из дохристианского времени, а может и еще дальше.
Читайте также: Эгрегоры: вы готовы освободиться? В статье мы говорим о том, что такое эгрегоры, какие они бывают, как они влияют на человека, как нам с ними жить, и можно ли от них освободиться.
Таким образом мы тащим в себе прошлое, которое уже давно умерло и которого вообще уже никто не помнит. Даже летописей о том времени уже нет, а убеждения того времени все еще живут и управляют нашей жизнью, не позволяя нам жить так, как нам хочется.
И поэтому, раз уж вы взяли на себя эти вещи, сделав их своей реальностью, то, соответственно, вы же можете их и изменить. И тогда вы можете их отпустить, принять и начать жить, руководствуясь уже фактами, а не иллюзиями прошлых веков.
И что самое печальное, эти иллюзии влияют не только на жизнь, они также влияют на ваше физическое здоровье. Разные психосоматические проявления в вашем организме держатся именно на этих иллюзиях, которые мы тащим с собой.
Это подобно тому, как если бы мы с вами жили, постоянно таская у себя на спине мешок с камнями. Вам было бы удобно так жить?
Что со всем этим делать? Как научиться «жить по-настоящему»?
И теперь наш главный вопрос — понять, что со всем этим добром делать. Алгоритм действий очень простой. Для начала нужно осознать, что все это действительно в вас есть.
Принцип зеркала
«То, что вы видите во мне — это ваше. Мое же — то, что я вижу в вас»
Проще говоря, если вам сказали что-то грубое, послали вас, оскорбили или что-то иное, не спешите обижаться. Вероятно, человек вам просто показал какие-то «ваши» старые убеждения и верования.
Читайте также: Я − ответ на ваш вопрос: то, что вы увидите во мне, то и может быть вам ответом. Или зеркалом. Не случайно же вы встретили меня!
Увидьте их, осознайте их наличие и примите их присутствие у себя. И посмотрите, что будет потом.
Алгоритм очень простой. Если вы сможете его принять и начнете применять в своей жизни, то через непродолжительное время, вы увидите, что жизнь стала для вас не просто приятной, а радостной.
Как побочный эффект, у вас повысится осознанность
Но, конечно, это все нужно делать. Пока «нужно», а потом вы перейдете от жизни «надо», к жизни «хочу». Если же вам не хочется ждать и вам уже сейчас хочется уметь жить — есть место, где быстро вытащат все, застрявшие в вас верования, помогут вам принять их и вы пойдете по жизни свежим, радостным и обновленным, живя и радуясь жизни, что и есть естественное состояние человека.
Новейший проект «Живой поток» стартует 15 июня 2017. Быть счастливым — естественно для человека, а разве то, что естественно должно быть труднодостижимым и сложным? Разве нужно долго «работать над собой», чтобы жить в радости?
Откройтесь потоку новых идей! Оставьте вокруг себя только то, что радует и ваша жизнь наполнится гармонией и счастьем!
Материалы, которые мы публикуем под этой меткой, не принадлежат проекту и содержат имя автора.
Счастье — это СЕЙЧАСтье. Как начать жить по-настоящему
Привет, друзья!
Основываясь на ваших коментах, я решил ближайшие выпуски посвятить разговору о главном – о том, что значит по-настоящему жить, жить так, чтобы однажды, оглядываясь назад, не обманывая себя самого сказать: «Да, моя жизнь – это крутое кино. Мне понравилось, мне за него не стыдно, я не терял время зря».
На первый взгляд, по-настоящему живут все: все дышат, едят, пьют, смеются, плачут, занимаются сексом, передвигаются с места на место. На самом деле, по моим наблюдениям, большинство из нас живут по инерции, живут, если такое в принципе можно измерять в процентах, процентов на 5, максимум 10 от своих возможностей, от возможностей, которые нам предлагает этот потрясающий мир.
Быть по-настоящему живым означает:
1) жить сейчас 2): жить здесь. 3) быть собой.
Когда лет 15 назад я впервые услышал эту формулу, я рассмеялся и, конечно, не принял ее. Потребовалось время, чтобы я понял, что заблуждался и насколько многого себя лишал.
Итак, сегодня о том, что значит быть в «сейчас».
Большинство из нас живет в нереальном мире под названием «Завтралэнд», или «Будулэнд». Все наше общество, вся наша так называемая культура – это культура будущего. «Вот завтра я буду по-настоящему счастлив, вот завтра я заживу по-настоящему! Вот закончу школу, тогда… Вот закончу институт… Вот найду клевую работу… Вот уволюсь с этой работы, и тогда…. Вот женюсь… Вот разведусь… Вот дети вырастут, и тогда… Вот выздововлю…! Вот уйду на пенсию…» Ну и, как вы понимаете, однажды человек умирает с ощущением, что так по-настоящему и не жил.
Жить в «сейчас» — значит прежде всего понимать то, что на самом деле очень немногие…
Как начать жить по-настоящему и что это значит
Среди сутолоки внутренних и внешних обстоятельств легко забыть о главном — самой Жизни, которая не сводится ни к единичным ситуациям, ни ко всей их совокупности. Такое забвение чревато. Происходит утрата жизненности — энергии, а вместе с тем увядание; нет полноты Бытия, всё становится серым, теряет смысл. Не жизнь теряет его, а сам(а) человек, утрачивая связь с нею.
Можно погрузиться в бездну омрачения или задаться вполне уместным вопросом, как начать жить по-настоящему. Это отнюдь не сложно, как могло бы показаться. Мол, будь это просто, не было бы никаких проблем. Дело не в сложности данного умения, но избыточной концентрации на трудностях жизненного процесса вообще, привычке усложнять. А так, было бы стремление. Научиться можно. И ожив, расцвести.
Зачем…
Ответ вполне очевиден для тех, кто задаётся таким вопросом. Потому как не жить (полноценно) весьма тягостно. Некоторые, однако, считают наоборот, что жизнь непомерно тяжела. Поэтому они якобы устают от неё. Хотя на самом деле лишь от самого отягощения. Именно отсутствие (ощущения) полноты Жизни создаёт тяготы. Концентрируясь исключительно на обстоятельствах, человек отягощается ими, а не тем, что живёт.
Происходит это во многом потому, что умение жить по-настоящему отсутствует. Более того, ценятся какие угодно навыки, только не этот. Ввиду отсутствия осознания его значимости, даже первостепенности. Не секрет: на первый план выходит что угодно — отношения, имущество, деньги, только не сама Жизнь. Проходят годы, и у человека появляется осознание, что он(а) так и не жил(а).
Известный факт, что жизнь часто откладывается на потом. Вот встречу свою любовь, заработаю больше денег, перееду в лучшее место — тогда заживу. Но если не начать Жить прямо сейчас, то и потом, после некоего свершения, не получится. Ведь соответствующего навыка нет. Достигнутое лишь на время скрасит существование, внеся в него некую новизну, которая по мере привыкания развеивается и ощущение оживления снова пропадает.
Так возникает тяга ко всё новым достижениям, приобретениям, впечатлениям. Не то чтобы они не имели никакого значения. Но сами по себе они даже не возвращают к жизни (скорее это функция расслабления: достигнуто — можно выдохнуть и насладиться), а компенсируют отсутствие ощущения её полноты. Отводят внимание от внутренней пустоты, которую ничем, кроме умения Жить, не заполнить.
Возвращаясь, обращаясь к Жизни, человек и наполняется ею. Одновременно происходит наполнение энергией, способствующее различным свершениям, позволяющее быть намного более полноценно, нежели ранее.
Если вы по-настоящему живёте, то счастливы. Тогда не нужно ждать, пока нечто достигнутое сделает вас счастливыми. Лишь вы сами можете это сделать, обратившись к тому, что есть величайшее счастье — Жизни. Она же наполняет любовью. Став преисполненными ею, вы можете свободно дарить её, привнести в дело, отношения — всё своё бытие.
Почему люди не живут
Потому, что постоянно заняты чем-то другим. Вследствие этого (часто пассивно, «автоматически», по привычке) вовлекаются во все процессы (обстоятельства), кроме жизненного, не имея времени жить. Так и получается, что люди выпадают из жизни. Следовательно, не живут. Они сами ощущают это, когда устанут или остановятся. Испытывая вполне объяснимую тоску — по наиболее существенному.
Ключевой момент нежития, фантомного, призрачного существования (когда люди теряют себя в суете, а часто вообще не знают) — жизнь сводится исключительно к различным обстоятельствам. Одновременно именно к ним сводят своё существование (не стоит принижать значение последнего процесса). Всецело отождествляются с ними, растворяясь. Отсюда известное ощущение потерянности.
Ведь обстоятельства, хоть являют собой часть жизни, весьма значимый её инструмент (она, как та Сила, что породила её, ведёт человека посредством каждой ситуации, направляет), всё-таки не тождественны ей. Это главное, что предаётся забвению, в котором в итоге вынуждены пребывать люди. Происходящее с вами в конкретный момент — лишь часть, но не вся целокупность. Есть много всего другого. Не замечая этого, человек обрекает себя на лишения.
Когда внутренняя (какая-то эмоция, мысль) или внешняя ситуация всецело захватывает человека, есть только она. Ничего другого. Жизни нет. Она не осознаётся — не ощущается всеми фибрами души. Душа вообще отодвигается «я» с умом, сконцентрированными на происходящем, в сторону. Стоит ли удивляться тому, какой дискомфорт или даже страдания, это причиняет? Ведь душа — весьма значимая составляющая нашего бытия.
Значит ли это, что нельзя жить в самой гуще обстоятельств? Отнюдь. Но также требуется начать осознавать Жизнь за их пределами. Суметь полноценно быть несмотря на них. Нечто случается и будет случаться, но вы живёте дальше. Именно потому движетесь. Через одни обстоятельства к другим, занимаясь ими по мере необходимости, но не зацикливаясь. Не давая им подавить и поработить себя.
Начав Жить, преисполнившись благостью этого, можно воспарить над любыми невзгодами. И больше никогда ими не омрачаться.
Что значит — Жить
Но что это вообще значит — жить по-настоящему? В глубине своего сердца, сокровенной обители души все знают ответ на этот вопрос. Лишь привычка пребывать на уровне ума делает его сокрытым и неясным.
Не просто существовать?!
Бытует расхожее выражение «жить, а не просто существовать». Вдумайтесь. Ещё лучше — вчувствуйтесь в слово «существование». Это же грандиозно! Попытайтесь представить себе отсутствие существования, насколько это возможно для ума. Закройте глаза и представьте. Что ничего нет. Одна пустота. Не та живая Пустота, о которой говорят мистики, различные учения и которая предстаёт пустотой лишь потому, что ум не способен проникнуть в её суть.
Даже проблеск осознания небытия, каковой вполне можно уловить, позволяет проникнуться ощущением того, насколько это чудесно — существовать. Полностью тождественно жизни. Чтобы реально начать жить, нужно проникнуться этим, ценить — сам по себе факт нашего существования, претворённый в реальность Высшим Началом. Это величайший дар всем нам. Замысел («в начале было слово»), который не нам оспаривать и что с нашей стороны было бы несколько нелепо. Неужто было бы лучше вообще не быть?
Да, порой кажется именно так. Поэтому некоторые выбирают распрощаться с жизнью в этом теле, не разумея, что после процесс продолжится. Он не заканчивается со смертью тела. Но известного рода события могут становиться основанием желания покончить с ним побыстрее.
Суть не в том, что «лишь» существовать — не значит жить, ибо одно идентично другому. Но люди часто думают, что тяготятся существованием и(ли) жизнью, хотя на самом деле ни тем, ни другим — только определёнными обстоятельствами. Когда для человека, ввиду фокуса внимания, не существует ничего кроме них, сам(а) он(а) тоже не существует и заканчивая процесс функционирования физического тела (что высвобождает астральное), он(а) по сути претворяет в действительность уже ставшее фактом бытия — собственное несуществование, растворение в обстоятельствах, которые именно потому и решают.
Если обстоятельства вполне способны поработить, омрачить до крайней степени и соответственно толкнуть на крайности, то осознание грандиозности Существования, чуда Жизни и даже просто её ощущение за пределами происходящего, освобождают из той клетки, в которую никто нас, кроме нас самих, не запирал. Ведь это всего лишь функция внимания, пусть нас не учат им управлять поначалу (если мы сами не заинтересуемся этим).
Необязательно быть сфокусированными на отягощающем, порабощающем, можно переключиться на освобождающее (на что направлено внимание — к тому присоединяемся, то внимаем) и проникнувшись ощущением празднества Существования, Чувством Жизни, освободиться. В отличие от других людей, включая наставников, которых может не оказаться рядом в нужный момент, она всегда рядом. Терпеливо ждёт, чтобы на неё обратили внимание. Всячески призывает к этому.
«От тоски и отчаяния Фауст находился на грани самоубийства. И в этот момент он слышит пасхальный звон… и он понимает, что самоубийство лишь в высшей степени смешной абсурд».
Колин Уилсон, «Оккультное»
Такой эффект произошёл вследствие переключения. Пасхальный звон дал знать Фаусту, что есть Жизнь за пределами его отчаяния, которое было оставлено вместе с тем, как внимание переключилось. То же самое можно делать сознательно, по своему выбору.
Конкретные варианты
Из написанного выше уже можно сделать определённые выводы относительно того, какие есть варианты, чтобы начать жить по-настоящему. Последнее, конечно, лучше правильно понимать (оптимально — прочувствовать, уловить суть и проникнувшись ею, дать ей действовать в себе). Потому как не означает обилие развлечений или возможность позволить себе желаемое. Жизнь не прекращается, не становится ничуть хуже при отсутствии такой возможности. Более того, в её отсутствие ничего другого не остаётся, кроме как обратиться к жизни. Так что, как обычно, это не проблема, но возможность.
Развлечения, удовлетворённые желания в лучшем случае дают кратковременное ощущение оживления (даже не самой жизни). Вскоре всё снова возвращается на круги своя. Это вариант разнообразить существование, но ни в коем разе не панацея, что известно тем, кто исчерпали действенность развлечений и удовлетворения сиюминутных желаний, отказ от которых (в плане отсутствия зависимости, прежде всего) неспроста акцентируется духовной практикой. Но именно потому, что обусловленность ими не позволяет Жить, в отличие от освобождения.
Ощущение Жизни
Такое освобождение актуально в целом. От гнёта обстоятельств, что акцентировано ранее. Виктор Франкл, психиатр, пребывавший в нацистском концлагере и не прекращавший свою деятельность там, помогал людям найти смысл жить даже в таких ужасающих условиях. А те, в которых пребываем мы, хоть накладывают определённые ограничения, даже близко не стояли (за отдельными исключениями) к тем ужасам. Если уж там можно было найти смысл, то здесь подавно.
На мой взгляд, весь смысл заключается в ощущении Жизни. Обращении к ней в любых обстоятельствах, насколько бы тягостными или даже ужасающими они ни были. И посреди (или за пределами) ужасного есть прекрасное, что замечательно проиллюстрировано в оскароносном фильме с соответствующим названием — «Жизнь прекрасна». Главное — Жить. Ощущать, что жизнь продолжается несмотря ни на что.
Внутри нас есть неугасимый огонь жизненности. Именно он побуждает нас продолжать жить или начать, несмотря на многие превратности нашего пребывания здесь. Это пламень нашей глубинной Сущности. Не только мы обращаемся к Жизни, но и сама она обращает нас к себе. Её пламя, горящее внутри человека, может осветить самые тёмные времена. Обращаясь к нему, мы начинаем быть во Свете, что и называется быть в Духе.
Поймать ощущение жизни и через это зажить по-настоящему (от «заживление» в частности), можно в солнечном свете или сгустившихся тучах, звуке ветра, дыхании, биении сердца и конечно в обращении к трансцендентному — своей глубинной, неуничтожимой, бессмертной Сущности и той Силе, которой она порождена и с которой находится в неразрывном единстве (Атман, как высшее Я и Брахман, как Превышнее). Поэтому воссоединение с одной, позволяет присоединиться к другой. И наполниться ощущением Силы (Духа).
Ощущение Божественного, Духовного, незримого Присутствия, пронизывающего всё и есть ощущение Жизни. Вечной. Трансцендентной — запредельной и оттого позволяющей выйти за пределы обстоятельств, насколько бы затруднительными они ни были. Вы перестаёте быть обусловленными ими и начинаете Жить по-настоящему.
Полнота чувств
Актуальны и более приземлённые варианты. Жить — значит чувствовать. Речь не только о возвышенном, духовном чувстве. Почувствуйте своё дыхание, тело, вибрацию внутри него, соединяющую вас с вибрацией, пронизывающей всё, а следовательно с тем, Что стоит за Всем — Единым Началом Всего. Ощутите ароматы природы, еды, чая, который завариваете. Насладитесь вкусом. Внимайте звукам, окружающим вас, краскам пейзажа, домашней обстановки. Ощущайте свои прикосновения к одежде, мебели, посуде. Почувствуйте нежное касание воды, когда умываетесь.
Активируйте пять чувств. Станьте осознанны относительно них. Наслаждайтесь ими в полной мере. Ведь это само по себе великое благо — видеть, слышать, вкушать, обонять, осязать. Благо, как само Бытие, часто недооцениваемое. Но, как в случае с существованием, представьте, если бы вы были лишены даже одного из этих чувств (слуха, зрения) и дайте себе насладиться их наличием. Почувствуйте благодарность, осознав возможность отсутствия. Наполнитесь этой благодарностью. Ведь они, как Жизнь — чудесный дар. И через них можно присоединяться к той жизни, которая окружает вас. Наполняться её ощущением, чувствовать, что живёте. По-настоящему живы. Как часто нами упускается из внимания главное! Но ведь в наших силах не упускать.
Идёте на прогулку — забудьте о себе (и отягощающих обстоятельствах), проникнитесь жизнью, бурлящей вокруг вас, ощутите своё единение с ней, её вибрацию внутри вас. Станьте ею. Оживите. Стряхнув с себя пелену забвения. Растворитесь не в обстоятельствах — мире. И пусть он растворится в вас, наполнит, и вы почувствуете себя по-настоящему живыми.
Воздержитесь от суждений относительно того, чему внимаете, мол, вкус еды мог бы быть лучше, цвета, звуки — приятнее. Само восприятие всего этого уже чудесно. Проникнитесь Чудом. Это позволяет ожить как ничто другое. Сперва можно внимать приятному, но полнота чувства рождается, когда внимаете всему, (вос)принимаете всё, не будучи в оппозиции к этому, а созерцая, что недаром одно из главных средств Духовного Пути.
Свершение принятия
Часто мешает жить по-настоящему именно отсутствие данного свершения. Ведь это поистине свершение — (с)уметь принять. Жизнь во всей её полноте, целостности — такой, какая она есть. Со всеми радостями и невзгодами. Все они — её части. Отвергая часть, люди лишают себя той самой полноты Бытия, которой в итоге недостаёт. Полнота есть совокупность всей частей. Убрать хотя бы одну и её уже нет.
Данный момент может показаться наименее приятным. Ведь нам свойственно «принимать» (речь не идёт о сознательном и потому сколько-нибудь значимом деянии) что нравится, отвергая обратное. Но акт принятия примиряет нас с тем, что есть. И мы можем быть в мире относительно этого. То есть в итоге жить становится куда как более приятно.
Свершая акт принятия, мы проявляем Любовь. Она оживляет точно так же, как сама Жизнь, которая ей синонимична. В сущности они не просто тесно переплетены, но одно и то же. Когда Живём — любим. И наоборот. Отсутствие любви, о которой так много говорится в христианстве и прочих религиях, напрямую связано с тем, что люди не Живут и потому не любят. Любовь оживляет; оживление пробуждает любовь.
Отвергая какие-то аспекты жизни, остаёмся в стороне от неё. Принимая, даже то, что нам не нравится, чего бы мы не хотели, присоединяемся к ней. Поэтому начинаем Жить. Это Единение, естественное в Любви, проявленной принятием. Разве можно существовать хоть сколько-то полноценно, не возлюбив Жизнь? И разве можно возлюбить, не приняв?
Если узреть бытие в его целостности, осознать, что за негативным всегда следует позитивное (за спадом — подъём), какой смысл не принимать первое? Принимая, проходим через одно и выходим к другому. Отсутствие принятия, следовательно, мешает пройти, продвинуться дальше. Выйти из тьмы во свет. Приняв, вливаемся в жизнь. Что позволяет не только начать (после окончания чего-то), но и полноценно продолжать. Принятие означает отсутствие негатива и мы, наконец, можем возрадоваться тому, что живём.
Снижение напряжения
Безусловно, напряжение — часть жизненного процесса. Необходимость его очевидна во многие моменты нашего бытия. Но его постоянное наличие или чрезмерность мешают Жить. Ограждают нас от полноты Жизни тем самым слоем мышечной брони, наличие которой гениально выявил Вильгельм Райх и с которой работает телесно-ориентированная терапия.
Впрочем, актуальна также эмоциональная и умственная броня, напряжение в соответствующих сферах, вся совокупность которого ведёт к перенапряжению. Наличию постоянной перегородки между нами и Жизнью. Именно будучи напряжёнными, мы не ощущаем её. Отсюда целительная природа расслабления — телесного, умственного, эмоционального.
Как только мы сбрасываем те доспехи, в которые облачились сами и были облачены обществом, мы снова соединяемся с окружающим нас Океаном жизненности, наполняемся ею. Это словно обнажиться, открыться. Живительным волнам. Погрузиться в тот Океан, тоска по которому одолевает людей.
Можно ли удивляться, что ограждаясь от жизни, облачаясь в доспехи, человек не живёт? Вся энергия уходит не на то, чтобы жить, а поддерживать якобы защищающее — на самом деле отягощающее. Попробуй-ка станцуй Танец Жизни в доспехах! Пожалуй, у слона выйдет и то грациознее.
Мы умеем напрягаться, братья и сёстры. Обучены тому с детства. Нужно уметь и расслабляться. Дополняя друг друга, эти противоположности рождают Гармонию. Можно Быть Гармонично. Только это даёт жить по-настоящему. Напрягаться лишь тогда, когда действительно нужно. И расслабляться, открываясь Жизни, отдаваясь ей всем своим существом, как отдаются любимым, погружаясь в её Поток. Это живительный поток. Совсем не обязательно быть отрезанными от него. Воссоединиться — главная задача. Ибо не станет тогда пределам вашей живости и вашим возможностям. Жизнь содержит в себе их все. Открываясь для неё, открываетесь и для них.
Напряжение истощает. Его снижение, расслабление оживляет. Всецело естественно. Проще некуда. Жить тоже можно просто, не усложняя. Зная меру. Познав благость расслабления.
Умейте довериться Жизни, отдавшись её потоку. Она — порождение Силы, которая Исток Всего и всей мудрости. Поэтому, намного мудрее нас, ведёт нас лучше, чем мы могли бы сами. Когда мы даём ей вести себя. Прекращаем противиться и живём в согласии с нею, мире, любви и гармонии.
Важные моменты
Весьма благоприятно уразуметь, что всё обозначенное выше лишь ориентиры. Любой из перечисленных вариантов может стать действенным средством. Но можно, нужно даже искать свои: что оживляет вас, даёт вам ощущение полноты Жизни, позволяет начать Жить. По-настоящему. Среди прочего, это означает жить в Настоящем. Одну грань этого процесса неустанно подчёркивает Экхарт Толле — Здесь и Сейчас, а не в беспокойстве о прошлом или будущем.
Другая грань — Настоящее, Реальное, которое больше того, что в материалистической парадигме (воззрениях) принято считать реальным. Речь о Высшей, Трансцендентной Реальности. Реальности в широком смысле этого слова, включающей в себя не только материальное, но и духовное, которое есть исток и причина материального. Лишь воссоединение одного с другим, реализованное вами, рождает полноту бытия, становясь причиной его гармоничности.
Любите себя — проявите заботу о том, чтобы найти оживляющее, одухотворяющее. Придерживайтесь этого. Отбрасывайте отнимающее сакральное ощущение жизни, делающее вас меньше. Презрите принижающее. Цените возвышающее: чувство Благодарности, безусловной Любви — всё, что вдохновляет и действительно наполняет вас, делая житие ваше полноценным, а вас — целостными и гармоничными.
Все мы одарены великим даром Жизни, но не всегда умеем по достоинству оценить его. Как бы ни было парадоксально, живя, не живём. Будучи озабоченными обстоятельствами, поглощёнными ими. Никогда не поздно начать жить по-настоящему, познав ни с чем не сравнимое благо этого. Это ничуть не сложно: проникнуться ощущением жизни, принять её такой, какая она есть, тем самым присоединившись, расслабиться и отдаться в её Любящие объятия. Не откладывайте на потом. Сделайте прямо сейчас! Можете получить помощь в этом в процессе наставничества.
Наставник по преображению. Страстный исследователь различных методов достижения гармонии, а также изменения себя и своей реальности. Практикую с 2009-го.