тогда как я с плохими навыками победил тебя с хорошими навыками
Тогда как я с плохими навыками победил тебя с хорошими навыками
Недавно разговаривала со своим наставником, и мы обсуждали одного парня, у которого уже год дела никак не могли сдвинуться с мертвой точки. Я спросила наставника, как он считает, в чем основная проблема парня? И он сказал фразу, которая заставила меня глубоко задуматься и вдохновила написать этот пост. Он ответил: «У него просто нет опыта победителя». Перед тем, как я расскажу вам о пяти способах, как вшить себе «ген победителя», приведу историю, которая покажет, почему это по-настоящему важно. Маршалл Голдсмит — автор книги «Триггеры» — рассказывал историю про девушку Эмили, которая никак не могла похудеть. Перед тем, как помочь людям достигнуть цели, Маршалл просит их принести так называемое Досье Успеха. Это такой список, в котором человек описывает свои достижения и победы. У Эмили этот список был очень короткий, потому что она была молода, только что начала карьеру и уже несколько раз неудачно пыталась похудеть. Маршалл пишет: «Это серьезный недостаток, если сравнивать Эмили с успешными бизнесменами. Принимать вызовы и добиваться успеха для них так же привычно, как качать пресс. Чем больше они используют этот навык, тем он сильнее. Это вселяет уверенность в том, что они достигнут успеха в любой ситуации». Понимаете, почему «опыт победителя» так важен? Он дает самое важное: ощущение того, что если раньше ты уже одерживал победы, то справишься и сейчас. Маршалл описывает интересный разговор с Аланом Мулалли, который возглавлял отдел коммерческой авиации в компании Boeing. Когда Маршалл пришел как консультант в компанию Boeing и начал объяснять суть своего метода Алану, тот ответ спокойно слушал, а потом сказал: «Я понимаю. Этот процесс можно воспроизвести». Маршалл ответил: «Ну, всё несколько сложнее, чем вы думаете». Алан усмехнулся. «Я построил Boeing 777. Мне кажется, я с этим справлюсь». Круто, да? Человек, который привык выигрывать, выигрывает везде. Перед вами пять способов поднять себе самооценку и научиться выигрывать.
1. Делать то, что сложнее всего
Самый лучший способ вшить «ген победителя» — это преодолевать себя и делать то, что сложнее. Ничто так не поднимает самооценку, как ощущение того, что ты переборол свою лень, страх или дискомфорт. Например, для меня несложно начать делать большой проект или (уже несложно) написать книгу. Но вот регулярно заниматься спортом — это, действительно, сложно. Часто мне приходится выпихивать себя на тренировку всеми мыслимыми и немыслимыми способами. И каждый раз, когда я с этим справляюсь, моя самооценка растет. И внутри меня растет мой маленький победитель, который уверен: если нам удалось преодолеть СЕБЯ, то теперь можно замахиваться и на звезды. Разновидность преодоления себя —
2. Отказаться от вредных привычек и персональных «демонов»
У меня есть друг, который был зависим от социальных сетей. Это был его персональный «демон». Однажды он взял волю в кулак и перешел в режим посещения соцсетей 10 минут в день. Что произошло через некоторое время? Он получил потрясающее предложение по работе. Логичная цепочка? Абсолютно! Когда человек справляется с «вредной привычкой» — он чувствует себя победителем и начинает уважать себя. А если человек себя уважает внутреннее — он уже не соглашается на меньшее. И тогда Вселенная готова дать ему то, что он просит.
3. Выполнять обещания
Самое страшное, что мы можем сделать с собой, это не выполнять свои общения. Когда мы не исполняем договоренности с самим собой, как говорит Дэвид Аллен, у нас проявляются «симптомы разложения доверия к самому себе». А что может быть хуже, чем перестать доверять себе? Это рушит весь фундамент личности. Наше подсознание в такие моменты сокрушается: «Как доверять этому миру и жить эту жизнь, если даже мой самый близкий человек — Я сам — и тот балабол?!». Что делать? Либо выполнять обещания, либо не давать их совсем.
4. Делать то, что давно хотел попробовать
Это разновидность предыдущего пункта: просто взять и сделать то, что вы давно хотели. Сходить на оперу, изучить новый язык, научиться играть на гитаре, прыгнуть с парашютом, познакомиться с интересным человеком. Короче, если выполнить любое дело, которое уже долго висит в вашей голове с пометкой «Неплохо бы сделать!», вы автоматически поднимаетесь в своей турнирной таблице «СуперМолодец-2016» на более высокое место. О том, как правильно бросать себе вызовы, я писала тут.
5. Делать что-то регулярно, несмотря на неудачи
Все-таки гениальная фраза: «Если долго мучиться – что-нибудь получится». Все хотят, чтобы у них что-то получилось. Но не все «доживают» до момента, когда у них что-то начинается получаться. Тут, конечно, впору снова вспомнить Томаса Эдисона, его лампочку накаливания и 10 000 неудачных попыток. Об ошибках и их важности я писала тут. А вот вам незаезженный пример: предприниматель и писатель Джеймс Алтучер начал свою деловую карьеру в девяностых. Тогда он продал свою дизайн-студию за 15 миллионов, которые потерял за следующие два года, пытаясь инвестировать в перспективные стартапы. В 2011 году он признался, что с тех пор совершил семнадцать неудачных попыток запустить бизнес — и только в трех преуспел. Мне нравится эта история, потому что за последние три года около 10 моих проектов были «провальными». Только три стали успешными. Готовность к тому, что 80% того, что ты делаешь, потерпит крах, и не останавливаться на этом — это тоже вшивает ген победителя. Резюме: Знаете, что меня мотивирует на изменения? Именно глубинное понимание процессов, по которым функционирует мир и человек. Допустим, «начать бегать по утрам» — это история не о том, чтобы тащиться в мороз и гололёд на улицу на непонятную кардиотренировку. Это история о том, чтобы повысить самооценку и самоуважение. Это история о том, чтобы научиться побеждать себя, а значит, побеждать и по жизни. Это история о том, чтобы делать не то, что хочешь, а то, что нужно и правильно. «Бег по утрам» — это не просто непонятная дискомфортная штука. Это фундамент, который потом помогает писать книги, строить «Боинги», ставить профессиональные рекорды и открывать новые горизонты. И, кстати, друзья, еще раз напоминаю, что на сайте издательства «МИФ» появилась страница моей книги «100 способов изменить жизнь». Полезность страницы в том, что на ней вы можете подписаться на уведомление о поступлении книги в продажу: Заходите по ссылке, оставляйте своей е-мейл, и когда книга появится на прилавках, вы узнаете об этом первым (ориентировочно это будет в апреле). Подписывайтесь!
upd: Книга «100 способов изменить жизнь» уже в продаже! В ней — еще больше мотивации и вдохновения. Под обложкой — новые неопубликованные «способы», концентрат из 1000 книг по саморазвитию и десятки реальных историй. Мечтай. Делай. Меняйся.
Как Победить Бойца, Который Лучше Тебя
Победить того, кто искуснее и талантливей тебя действительно возможно! «Андердог» может победить, более того, это случается ПОСТОЯННО!
Время от времени я получаю такого рода email-ы:
Что ж, есть способ…ЧИТЕРСТВО!…окей хаха, нет, я шучу. Не делай этого. Тебе может не повезти и ты столкнешься с боксером, который лучше тебя в читерстве. Теперь серьезно…
Большинство людей думают о боксе, как о сочетании упорной работы и таланта. Те, у кого нет таланта вынуждены работать упорнее. Это достаточно легкая концепция, но бокс сложнее, чем это.
Навыки и талант часто одерживают победу на бумаге, но не когда дело доходит до реального боя. Существует очень много нюансов и переменных стоящих за навыками и талантом, что никто по-настоящему не может предсказать результат боя. Я побеждал много лучше тренированных соперников, также как и проигрывал многим менее талантливым соперникам. Победить более талантливого бойца не просто возможно, это происходит постоянно!
«В мире нет ничего более распространенного
чем безуспешные люди с талантом.»
1. Анти-Стиль
Лучший способ победить более искусного соперника это противодействовать его стилю. Это правда, что старожилы всегда говорили: «Стили делают бои!» Большая часть бокса это камень-ножницы-бумага. Ты можешь быть лучшим бойцом в мире, но кто-то с меньшим талантом, чем у тебя всегда будет иметь возможность победить тебя. Возможно ты уже знаешь такого парня в своем зале. Он не лучший боксер, чем ты, но по какой-то причине он всегда доставляет тебе неприятности…даже хотя у него плохая техника. Профессиональные боксеры в этом ничем не отличаются; многие чемпионы по боксу уклонялись от определенных бойцов или даже своих старых спарринг партнеров по той же причине.
…посмотри на Джо Фрейзера. Когда ты сравниваешь его достижения в боксе с Али, немногие посчитали бы его лучшим боксером, чем Мухаммед Али, но он взял верх над Али, в отличие от другие соперников.
Твой стиль может стать «Джо Фрейзером» для чьего-то «Мухаммеда Али». Иногда это происходит естественным образом, тебе везет оказаться чьим-то анти-стилем. В другой раз тебе нужно изучать стиль соперника и выяснить способ победить его. Не имеет значения насколько соперники идеальны, они всегда к чему-то уязвимы! Но развитие анти-стиля это больше, чем просто поиск слабых мест соперника.
Развитие Анти-Стиля
Фредди Роуч, один из величайших тренеров по боксу, сказал в одном интервью: «Я не ищу слабые места, я ищу привычки.»
Роуч объяснил, что поиск слабых мест бойца может не работать если этот боец устранит эти слабые места. Это была одна из самых умных вещей, которые я когда-либо слышал. Если ты хочешь кого-то победить, не рассчитывай на то, что он будет совершать свои ошибки. Вместо этого, следи за его привычками, особенно его «хорошими» привычками! Возможно он всегда сдваивает джеб. Или может он делает уклон в сторону в конце каждой комбинации. Или может он уклоняется от каждого джеба. Если ты знаешь то, что он всегда любит делать, ты можешь использовать это себе на пользу.
Не имеет значения хорошая у него техника или плохая,
если ты знаешь что он будет делать, ты можешь использовать это себе на пользу!
Одна эта истина очень мощная. Ты можешь иметь худшую технику в мире, но если твоя техника идеально противодействует его технике, ты победишь в легкую! Как я уже говорил, бокс это камень-ножницы-бумага. И в этой игре, самый плохой кусок бумаги побеждает даже самый лучший камень? Понимаешь? Стили побеждают стили, легко!
Я также рекомендую тебе прочитать мое руководство по Стилю и Анти-технике.
2. Автоматизм
Автоматизм, 2-ой лучший способ победить более искусного соперника, заключается в том, чтобы драться на автомате. Ты попросту дерешься на автопилоте, без раздумий, без колебаний. Теперь, я не говорю тебе драться, не думая. Конечно, тебе нужно думать. Что я хочу сказать, что тебе нужно проводить все размышления на тренировках.
Когда ты дерешься, твое тело должно знать как реагировать автоматически, не думая о том, что делать. Тебе не нужно решать, твое тело просто реагирует. Преимущество автоматизма всегда доказывало свою пригодность в том, чтобы побеждать более искусных соперников. Сколько раз ты не делал чего-то на протяжении долгого времени и возвращался в плохой форме? Помнишь те времена, когда ты переставал играть в баскетбол, или видео игру, или на музыкальном инструменте? Затем ты возвращался к этому после месяца и проигрывал какому-нибудь малому, который даже не на твоем уровне? Ты проигрывал, потому что ты забыл свои движения и больше времени тратил, думая что делать. Легко победить кого-то, если ты дерешься, в то время как он занят раздумыванием.
Даже плохая техника может победить, если она доведена до автоматизма.
Становление Автоматизированным Бойцом
Отработки и отработки! Что бы ты ни хотел делать, отрабатывай это, чтобы ты мог делать это не думая. Автоматизм дает тебе высокотехнологичное преимущество. Подумай о ценности автоматизма в новых технологиях. Машина никогда не сможет заменить человека, но она выполняет очень много работы. Меня полностью уничтожали менее искусные бойцы, потому что они были более автоматизированными и в конечном счете лучшими боевыми машинами, чем я.
3. Физические Качества
Если ты не лучше соперника, тогда тебе придется переработать его. Этот метод это самый зрелищный путь к победе, потому что он изменяет ход боя и способствует отличным переломным победам. Я думаю, что каждый ребенок мечтал о волевой победе в стиле Рокки. В реальности, это случается редко, потому что навыки побеждают физические качества постоянно. В конце концов, зачем вообще учиться драться если большие мышцы могли бы сделать всю работу?
Если ты не можешь перебоксировать его, переработай его.
Преврати Бой в Силовую Борьбу
Если это то, как ты хочешь победить, тогда я желаю тебе всего самого лучшего. Это то, почему ты всегда нагружаешь себя до предела на тренировках; ты никогда не знаешь когда тебе это понадобится. Выходи в действительно хорошей форме и молись, чтобы твой соперник был не в лучшей форме, чем ты.
4. Психология
Многие из величайших бойцов дрались со своими соперниками не только своим телом, но и разумом. Они говорили всякий мусор во время боя (Али VS Форман). Стояли во время перерывов, чтобы похвастаться своей выносливостью (Хопкинс делал отжимания во втором бою против Паскаля). Или намеренно опускали руки и принимали удары, чтобы похвастаться своим подбородком (Майорга VS Форрест). Некоторые призывали своих соперников драться, в то время как другие убегали, высмеивая своих соперников (Леонард VS Хаглер).
Победа в Психологической Битве
Победи в умственной битве, чтобы не дать сопернику показать лучшего себя. Раздражай его, выводи из себя и затормаживай бой. Держи бой близким и старайся красть раунды. Продолжай сбивать его с толку и притворяться, что у тебя есть больше, чем ты имеешь.
Затормаживай бой финтами и резкими движениям, как будто ты собираешься пробить опасный контр-удар. Заставь его думать, что ты быстрее него. Оттягивай руки назад, как будто ты опасный силовой панчер.
Проникни ему в голову.
5. Характер
Победа за счет характера это один из самых сложных способов что-либо выиграть. Это то, почему все любят делать вдохновляющие документальные фильмы, основанные на победах за счет характера. Это ТАК невероятно сложно. Большинство людей не обладают характером чемпиона. По факту, большинство людей даже не обладают характером выжить. Позволь мне объяснить разницу между характером выжить и характером чемпиона.
Я бы сказал, что лишь 10% из всех боксеров обладают характером выжившего. И из этих «выживших», лишь 10% обладают характером чемпиона. Выживший это тот, кто одерживает моральную победу. Он делает ровно сколько нужно, чтобы проиграть. Даже проигрывая, он завоевывает уважение своих фанатов и он горд собой за поражение.
Бойцы с характером чемпиона это избранные люди, которые никогда не принимают «нет» за ответ. Эти ОЧЕНЬ НЕМНОГИЕ избранные могут пробиваться с боем через самые трудные моменты и все равно побеждать. Они никогда не оправдываются за свои поражения, они всегда находят способ. Эти чемпионы всегда обладают волшебством в трудный момент когда она нужна больше всего.
Большинство бойцов не обладают характером, чтобы выиграть в проигрываемых боях.
Они могут делать достаточно, чтобы проиграть достойно, но недостаточно, чтобы победить.
Развитие Характера Бойца
Развитие духа своего боевого характера это одна из самых легких вещей, при этом это самый недооцениваемый аспект в боксе. Очень много бойцов, особенно начинающих, не берегут свою любовь к этому спорту. Они позволяют своей гордости и эго забрать у них все самое лучшее; они всегда работают слишком жестко в спаррингах.
Не работай всегда на полную в зале, сохрани этот бойцовский дух для соревнований! Тебе он там понадобится!
6. Удача
Удача это самый безумный способ победить в бою, и это происходит постоянно. У твоего соперника травма, судьи предвзяты, что угодно. На самом деле я не хочу, чтобы ты рассчитывал на удачу. Я заговорил об удаче, потому что ты должен знать о боях, которые ты выиграл за счет удачи. Не становись самодовольным. Ты должен знать когда вселенная работала в твою пользу. Научись чему-то из этой удачной ситуации и сделай изменения в своих тренировках, чтобы в следующий раз тебе не понадобилась удача.
Мне везло множество раз. Нос моих соперников кровоточил настолько, что они не могли продолжать. Или я сбивал перчатку соперника так, что у него сгибалось запястье или смещался большой палец. Один раз я попал идеальным ударом по корпусу когда я изначально не выигрывал бой. Да, нокаут по корпусу считается за УДАЧУ, если ты проигрывал! Я чертовски хорошо знаю, что я проигрывал тот бой. Я отнесся к себе как к проигравшему и на следующий день наказывал себя в зале. Я честен с собой по этому поводу и я что-то из этого извлек, вместо того чтобы разгуливать, хвастаясь своим удачным ударом по корпусу.
Победа Над Более Искусным Соперником
Знай, что суть бокса это бои. Бокс это не о том, у кого джеб лучше или чья защита лучше. Бокс это о том, кто может драться, и бои это больше, чем лишь комбинация техник. И лишь то, что кто-то натренирован лучше тебя, или лучший боец, чем ты, не обязательно значит, что он побьет ТЕБЯ.
Рано или поздно, ты встретишься с кем-то, кто лучше тебя. Это необходимая часть обучения и улучшения твоих навыков. Надеюсь, ты будешь готов к этому во всех аспектах. Никогда не забывай о степени контроля, которым ты обладаешь над всеми методами, перечисленными выше. Спаррингуй с соперниками разных стилей. Тренируйся упорно и продолжай растить свою любовь к этому спорту. Даже когда ты идешь на неизбежную погибель, думай позитивно и выходи туда с улыбкой.
Один безумный русский боксер в моем зале всегда говорил:
Когда ты дерешься с тем, кто хуже тебя,
ты перенимаешь его плохие привычки.
Когда ты дерешься с тем, кто лучше тебя,
ты перенимаешь его хорошие привычки.
40 самоутверждающих цитат, которые помогут вам поверить в себя
В этом посте собраны лучшие цитаты, которые помогут вам поверить в себя.
Потому что вопрос «Как я могу стать более уверенным в своей жизни?» один из самых распространенных вопросов, который задают себе люди.
Вот 40 цитат об этом. Это проверенные временем и вызывающие размышления советы о самоуверенности за последние несколько тысяч лет.
Наверняка вы найдете их столь же мотивирующими и полезными практически.
40 цитат, которые помогут вам жить своей лучшей жизнью
«Бездействие порождает сомнение и страх. Действие порождает уверенность и мужество. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте о нем. Идите и займитесь делом.»
Дейл Карнеги
«Вы приобретаете силу, мужество и уверенность с каждым опытом, в котором вы действительно перестаете смотреть страху в лицо. Вы можете сказать себе: «Я пережил этот ужас. Я готов к следующему шагу.» Вы должны сделать то, что, как вам кажется, вы не можете сделать.»
Элеонора Рузвельт
«Никогда не наклоняй голову. Всегда держи её высоко. Смотрите миру прямо в лицо.»
Хелен Адамс Келлер
«Просто верьте в себя. Даже если вы этого не делаете, притворитесь, что делаете, и в какой-то момент вы это действительно сделаете.»
Винус Уильямс
«Уверенность — это не оптимизм или пессимизм, и это не атрибут характера. Это ожидание положительного результата.»
Розабет Мосс Кантер
«Уверенность в себе является самым важным фактором в этой игре, и независимо от того, насколько велик ваш природный талант, есть только один способ поддерживать его — это работа.»
Джек Николсон
«Вы критиковали себя в течение многих лет, и это не сработало. Попробуйте одобрять себя и посмотрите, что произойдет.»
Луиза Хей
«Уверенность приходит не оттого, что ты всегда прав, а оттого, что ты не боишься ошибиться.»
Питер Макинтайр
«Ты думаешь, что можешь или не можешь, ты прав в любом случае.»
Генри Форд
«Приведи доводы в пользу своих ограничений, и, конечно же, они твои.»
Ричард Бах
«Попробуй сделать то, чего ты не делал три раза. Один раз, чтобы преодолеть страх сделать это. Второй, чтобы узнать, как это сделать. И в третий раз выяснить, нравится вам это или нет.»
Вирджил Томсон
«Если ты услышишь внутри себя голос, говорящий: «ты не можешь рисовать», — тогда рисуй, и этот голос умолкнет.»
Винсент Ван Гог
«Спокойствие ума приносит внутреннюю силу и уверенность в себе, так что это очень важно для хорошего здоровья.»
Далай Лама
«Я не боюсь штормов, потому что учусь управлять своим кораблем.»
Луиза Мэй Олкотт
«Все, что мы ожидаем с уверенностью, становится нашим собственным самореализующимся пророчеством.»
Брайан Трейси
«Уверенность в себе — это память об успехе.»
Дэвид Стори
«Уверенность — это то чувство, с помощью которого ум вступает на великие и почетные пути с твердой надеждой и доверием к самому себе.»
Марк Туллий Цицерон
«Если ты не уверен в себе, то знаешь что? Да и весь остальной мир тоже. Не стоит переоценивать конкуренцию и недооценивать себя. Ты лучше, чем думаешь.»
Т. Харв Экер
«Если вы действительно ставите себе небольшую цену, будьте уверены, что мир не повысит вашу цену.»
«Не ждите, пока все будет в порядке. Жизнь никогда не будет совершенной. Там всегда будут проблемы, препятствия и менее чем идеальные условия. И что. Начинайте прямо сейчас. С каждым шагом, который вы делаете, вы будете становиться все сильнее и сильнее, все более и более квалифицированным, все более и более уверенным в себе и все более и более успешным.»
Марк Виктор Хансен
«Никто не может заставить тебя чувствовать себя неполноценным без твоего согласия.»
Элеонора Рузвельт
«С осознанием собственного потенциала и уверенностью в своих силах можно построить лучший мир.»
Далай Лама
«Человек должен верить в себя, а не пытаться убедить других. Поскольку человек доволен собой, он не нуждается в одобрении других. Из-за того, что человек принимает себя, весь мир принимает его тоже.»
Лао-Цзы
«Жизнь нелегка для любого из нас. Но что с того? Мы должны обладать настойчивостью и прежде всего уверенностью в себе. Мы должны верить, что мы одарены для чего-то и что эта вещь, любой ценой, должна быть достигнута.»
Мария Кюри
«Настоящая трудность заключается в том, чтобы преодолеть то, что вы думаете о себе.»
Майя Энджелоу
«Уверенность — это когда вы верите в себя и свои способности, высокомерие — когда вы думаете, что вы лучше других и действуете соответственно.»
Стюарт Стеффорд
«Уверенность — это непринужденное мужество.»
Дэниел Махер
«Слишком многие люди переоценивают то, чем они не являются, и недооценивают то, чем они являются.»
Малколм Форбс
«Для меня это всегда было подготовкой, и чем более подготовленным я могу быть каждую неделю, тем меньше давления я чувствую и тем более уверен в себе. Когда ваша уверенность растет, вполне естественно, что давление, которое вы чувствуете, уменьшается.»
Аарон Роджерс
«Доверяйте себе. Вы знаете больше, чем думаете.»
Бенджамин Спок
«Мы должны научиться быть своими лучшими друзьями, потому что слишком легко попадаем в ловушку, становясь своими худшими врагами.»
Родерик Торп
«Какой бы курс вы ни выбрали, всегда найдется кто-то, кто скажет вам, что вы ошибаетесь. Всегда возникают трудности, которые побуждают вас верить, что ваши критики правы. Чтобы наметить курс действий и следовать ему до конца, требуется мужество.»
Ральф Уолдо Эмерсон
«Люди, которые больше всего хотят одобрения, получают меньше всего, а те, кто меньше всего нуждается в одобрении, получают больше всего.»
Уэйн Дайер
«У вас есть власть над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это, и вы обретете силу.»
Марк Аврелий
«Я перестал бояться, когда мое первое предприятие провалилось и небо не рухнуло.»
Аль Нойхарт
«Сначала люби себя, и все остальное встанет на свои места. Вы действительно должны любить себя, чтобы сделать что-нибудь в этом мире.»
Люсиль Болл
«Человек не может чувствовать себя комфортно без собственного одобрения.»
Марк Твен
«Самый лучший день в твоей жизни — это тот, когда ты решаешь, что твоя жизнь принадлежит только тебе. Никаких извинений или оправданий. Не на кого опереться, положиться или обвинить. Этот дар — ваш, это удивительное путешествие, и только вы несете ответственность за его качество. Это день, когда твоя жизнь действительно начинается.»
Боб Моавад
«Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы стать.»
Джордж Элиот
«Однажды ты решишь, что все кончено. Это и будет начало.»
Луис Ламур
Ты всё делаешь правильно!
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями.