Гантели грудь.
Гантели и грудные мышцы- очень совместимые понятия, так как именно гантелями и штангой можно сделать грудь массивной.
Упражнения с гантелями являются основными базовыми и упражнениями не только для мышц груди. Но для таких мышц как грудь и спина- они просто незаменимы.
В чем отличие базовых упражнений со штангой и с гантелями?
Выполняя упражнения для грудных мышц со штангой (различные виды жима лежа), мы очень ограничены в амплитуде. То есть мы не можем опустить штангу ниже определенной точки, так как гриф упрется нам в грудь. При выполнении аналогичного упражнения на грудь с гантелями у нас есть возможность опустить гантели ниже, так как гриф нам здесь уже не мешает. И, следовательно, можем лучше растянуть гантелями грудные мышцы. То есть ,в какой-то мере, гантели дают нам больше свободы. Но следует помнить, что все упражнения дополняют друг друга и не стоит пренебрегать жимами лежа в пользу жимов с гантелями, так как у жимов штанги совсем другие преимущества, нежели у жимов с гантелями.
Гантели- отличный вариант для занятий бодибилдингом дома. В домашних условиях можно довольно неплохо накачать гантелями грудь и другие мышцы.
Комплекс упражнений с гантелями.
Извините, если элементарные вопросы. А помимо наращивания мышц, эти упражнения дают пользу организму? Если да, то какую? (Например, человек становится сильнее, выносливее, мышцы более упругие.)
Любые физические упражнения дают пользу организму.Перечислять каждый пункт,думаю,ни к чему.Человек становится и сильнее и выносливее и мышцы более упругие (как вы написали) и вообще,организм становится более устойчив ко всем внешним воздействиям на него.