бинауральная медитация что это
Бинауральная медитация что это
Одна из злободневных проблем современного общества это увеличение количества людей с эмоционально-аффективными нарушениями, синдромами депрессивных состояний, тревожности, компьютерной и игровой зависимости. Известно, что различные формы физического и психического привыкания: к наркотикам, алкоголю, курению, компьютерным играм и т.п. существенным образом меняют личность человека, они влияют на социальные отношения, разрушая их. Поэтому проблема создания новых способов реабилитации таких больных является наиболее актуальной.
Одним из перспективных направлений является стимуляция защитных механизмов мозга с помощью бинауральной терапии (БТ). Установлена эффективность применения БТ в качестве дополнения к известным психокоррекционным мероприятиям, проводимых с лицами, перенесших сильную психическую травму [1]. В 1975 году Р.А. Монро предложил метод стимулирования мозга с помощью бинауральных ритмов, который меняет состояние сознания человека, от нормального состояния к сонливому, и к состоянию повышенного внимания. Механизмом этого воздействия является, отклик в электрической (ЭЭГ) активности мозга на частоте, идентичной частоте бинаурального ритма. Это присутствие резонансного отклика в теменных долях мозга в ответ на акустическое воздействие зафиксировано во многих ЭЭГ-исследованиях 2. Нами предложен свой вариант способа реабилитации эмоционально-аффективных нарушений человека с применением бинауральных ритмов реализируемый путем подбора ритмов, частота которых соответствует собственным индивидуальным частотным характеристикам мозга и типологии негативных изменений функционального состояния человека. Для формирования ритмической активности мозга в необходимом направлении, усиливают нормальную и ослабляют патологическую ЭЭГ-активность. Этот способ не имеет противопоказаний для использования его совместно с другими способами реабилитации (суггестивное воздействие, электростимуляция головного мозга, фотостимуляции и др.).
Целью нашей работы состояла в изучении возможности применения нового способ реабилитации для снижения депрессивных состояний, тревожности, компьютерной и игровой зависимости и отклонений психического развития детей. Исследование проводилось на 46 пациентах, в возрасте 16-28 лет, имеющих эмоционально-аффективные нарушения. Комплексная реабилитация включала: воздействие бинауральных ритмов в сочетании с фоном спокойной музыки. Курс реабилитации составлял 10 процедур длительностью 30 мин.
До и после реабилитации оценивались психологические и психофизиологические показатели по различным методикам: тревожность по тестам Спилбергера-Ханина и Тэйлора; субъективные оценки самочувствия, активность, настроение по тесту САН; объективные оценки психофизиологического состояния с помощью корректурной пробы с кольцами Ландольта и электроэнцефалографического исследования (ЭЭГ). Предварительная ЭЭГ-диагностика на 19-ти канальном электроэнцефалографе Нейрософт-Спектр-3, позволяла определить частотные, амплитудные, пространственно-временные характеристики электрической активности мозга пациентов и подобрать необходимые параметры бинауральных ритмов, сходные собственным частотным характеристикам пациентов.
При анализе динамики показателей психического и психофизиологического состояния пациентов отмечено значимое их изменение от исходного уровня (таблица). После комплексной реабилитации в статистически достоверной степени снижался уровень ситуационной и личностной тревожности (р
Преимущества бинауральных ритмов для здоровья
Если вы знакомы с медитацией и методами снятия стресса, возможно, вы слышали про бинауральные ритмы. Это звуковолновая терапия, известная тем, что вызывает те же психические состояния, которые типичны для медитативных практик. При записи бинауральных ритмов используется тот факт, что правое и левое ухо воспринимают тон с несколько различающейся частотой. Мозг обрабатывает эти частоты как единую. Согласно растущему количеству исследований, бинауральные ритмы могут помочь нам справиться со стрессом и тревогой, улучшить наши когнитивные способности. Но как это возможно?
Что такое бинауральные ритмы?
Начнем с самого слова: бинауральный. Слово «бинауральный» происходит от слов «два» (bi) и «ухо» (ear), что дает вам представление о его значении: в каждое ухо воспроизводится разная частота музыки. Обычно, когда вы играете два тона с немного разной частотой, они попадают отдельно в нижние холмики. Это часть мозга, отвечающая за сбор аудиоинформации. Оказавшись там, тона смешиваются в один, бинауральный ритм воспринимается как совершенно новая частота. В этом смысле вы слышите то, чего на самом деле нет. Другими словами, слуховая иллюзия.
В бинауральных ритмах нет ничего нового. Они были открыты в 1839 году физиком Генрихом Вильгельмом Довом. Однако не стали хитом. После их открытия бинауральные ритмы были отклонены как простая диковинка. Где-то на этом пути возник интерес к потенциальной пользе, которую эти загадочные слуховые иллюзии могут иметь для нашего здоровья.
Согласно научным исследованиям, как только бинауральные ритмы вводят новую частоту, наши мозговые волны, как правило, синхронизируются с ней. Мозговые волны создаются синхронизированными электрическими импульсами от орды нейронов, взаимодействующих друг с другом. Мозговые волны измеряются в Герцах, циклах в секунду.
Типы мозговых волн
Существует 5 основных состояний мозговых волн:
Дельта (от 0,50 до 4 Гц)
Громкие и медленные, дельта-мозговые волны генерируются во время сна и расслабления без сновидений. Это состояние стимулирует исцеление и регенерацию. Вот почему глубокий восстанавливающий сон является неотъемлемой частью процесса заживления.
Тета (от 4 до 8 Гц)
Тета-мозговые волны четко обнаруживаются во время быстрого сна или когда мы ярко мечтаем. Исследования показывают положительную связь с обучением, творчеством и интуицией. В тэте наши чувства уходят от внешнего мира и сосредотачиваются на сигналах, исходящих изнутри, что может помочь нам достичь знаменитого состояния «потока». Тета-мозговые волны также присутствуют во время глубокого сна.
Альфа (от 8 до 13 Гц)
Первыми были обнаружены альфа-мозговые волны, которые быстрее и преобладают при спокойном течении мыслей. Они также могут присутствовать в некоторых состояниях медитации. В целом, альфа-волны мозга способствуют расслаблению, позитивному мышлению и быстрому обучению.
Бета (от 13 до 32 Гц)
Бета-волны мозга доминируют в нашем нормальном состоянии сознания. Они присутствуют всякий раз, когда мы внимательны, бдительны и вовлечены в принятие решений или умственную деятельность.
Гамма (от 32 до 100 Гц)
Гамма-волны мозга являются самыми быстрыми из всех, способствуют усиленному восприятию, обучению и решению проблем. Интересно, что гамма-волны мозга сильнее и регулярнее у тех, кто занимается длительной медитацией.
Бинауральные ритмы — 5 преимуществ для здоровья
Большинство научных исследований этого феномена были незначительными. Тем не менее, результаты показывают, что бинауральные ритмы имеют ряд положительных преимуществ, включая настроение, производительность и даже психическое здоровье. Вот пять преимуществ бинауральных ритмов, подтвержденных научными исследованиями.
1. Более глубокая медитация
Для нашего разума медитация — это то же самое, что физические упражнения для нашего тела. Медитация тренирует ваш ум, чтобы он стал более осознанным, наблюдательным, расслабленным и сосредоточенным. Те, кто медитирует, могут ощутить ряд преимуществ для здоровья, включая спокойствие, терпение, снижение стресса, улучшение сна и даже повышение сочувствия и сострадания.
Однако медитация дается не всем легко. В этом динамично развивающемся мире наш разум гиперактивен, постоянно подвергаясь потоку негативной информации. В конечном итоге эта информационная перегрузка затрудняет нам медитацию. Бинауральные ритмы помогают нам достичь такой же низкой частоты мозговых волн, типичной для медитативных состояний. Независимо от того, какую медитацию вы практикуете, бинауральные ритмы могут помочь вам быстрее достичь уровня повышенного осознания.
2. Повышение концентрации внимания
Если вы хотите приручить обезьяний мозг и повысить концентрацию на работе или учебе, бинауральные ритмы — хороший вариант. Исследователи из Лейденского института мозга и Университета Грайфсвальда изучали, могут ли бинауральные ритмы влиять на когнитивные способности. Они обнаружили, что бинауральные ритмы на частоте гамма-волны мозга могут повысить когнитивную гибкость, которая является ключевым компонентом концентрации.
3. Снятие стресса
Стресс — это часть человеческой природы. Однако иногда нам трудно сдерживать стресс. «Просто расслабься» — обычный доброжелательный совет. Однако в большинстве случаев это не так просто. Как упоминалось ранее, бинауральные ритмы помогают медитации — практике, хорошо известной тем, что она помогает нам расслабиться и снять стресс. А теперь давайте подробнее рассмотрим бинауральные ритмы и снятие стресса.
В одном исследовании участники тренировались в течение 20 минут. Затем после тренировки одна группа слушала бинауральные ритмы тета-частоты в тихой обстановке при слабом освещении. Тем временем другая группа слушала плацебо. Исследователи отслеживали активность парасимпатической (отдых и расслабление) и симпатической (борьба или бегство) нервных систем. Группа, которая слушала бинауральные ритмы, испытала увеличение парасимпатической активности, сообщая о более высоком уровне расслабления.
4. Хороший сон
Существует большое заблуждение, что мозг отключается, когда мы спим. Это далеко от истины. Фактически, мозг действует аналогичным образом, когда вы бодрствуете. Во время медленного сна альфа- и бета-волны (заметные, когда вы активны и бдительны) менее доминируют. Вместо этого тета-волны становятся более заметными.
В исследовании использовались бинауральные ритмы тета-частоты. Кроме того, использовались звуки ASMR в качестве сенсорных стимулов, чтобы вызвать расслабление. Исследователи пришли к выводу, что комбинация этих двух факторов может послать в мозг сигналы, необходимые для сна, а также поддерживать комфортное психическое состояние человека.
5. Лучшее настроение
Наше настроение во многом зависит от внешних факторов. Например, спор с партнером оставляет вас разочарованным и грустным — в плохом настроении. Несколько исследований пытались регулировать настроение с помощью бинауральных ритмов.
В одном исследовании участники слушали бинауральные ритмы ежедневно в течение 60 дней с дельта-частотами или один раз в течение 30 минут с тета-частотой. Они давали анкету для состояний настроения, содержащую шесть подшкал: Напряжение – Тревога, Депрессия – Уныние, Усталость – Инерция, Гнев – Враждебность, Энергия – Активность и Замешательство – Недоумение. К концу исследования участники сообщили об общем уменьшении беспокойства, напряжения, замешательства и усталости. Более того, наблюдалось повышение качества жизни, о котором сообщают сами люди, что свидетельствует о положительной пользе бинауральных ритмов для благополучия.
Как использовать бинауральные ритмы
Использовать бинауральные ритмы очень просто. Все, что вам нужно, это хороший набор наушников и музыка с бинауральными ритмами. Когда у вас есть то, что вам нужно, найдите тихое место и сядьте в удобном положении. Слушайте аудио около получаса каждый день. Таким образом вы приучите свой мозг к частотам бинауральных биений.
Важно избегать использования бинауральной ритмической терапии при выполнении задач, требующих бдительности и полного внимания, таких как вождение автомобиля.
Безопасны ли бинауральные ритмы?
Прочитав о многих преимуществах бинауральных ритмов, возникает вопрос: безопасны ли они в использовании? Ответ положительный.
Бинауральные ритмы безопасны для большинства людей. Однако важно помнить, что они не действуют без наушников. Итак, когда вы слушаете через стереонаушники, вы доставляете звук прямо в уши. Если вы хотите сохранить слух, вам следует слушать на умеренной громкости.
Если вы страдаете судорогами, сердечным заболеванием или пользуетесь кардиостимулятором, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать бинауральные ритмы. Кроме того, если вы работаете с тяжелой техникой, лучше всего избегать бинауральных ритмов во время работы. Это потому, что результирующее расслабление несовместимо с задачами, требующими вашего полного внимания.
Умеренно используйте бинауральные ритмы. 30 минут или меньше в день должно хватить. Если у вас болит голова, лучше всего немного воздержаться. В целом, вы всегда должны проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, если у вас уже есть какое-либо заболевание.
Как бинауральная музыка помогает работать, засыпать или расслабляться
Бинауральная – это какая?
Те, кто хоть немного знаком с основами лингвистики, сразу видят, что «би» – это «2», однако что же делать с ауральной частью этого слова? Именно из-за сходства со словом «аура» бинауральная музыка часто представляется людям чем-то магическим и мистическим, связанным с невидимым миром тонких энергий и материй. Она действительно связана с этим миром, являясь прекрасным подспорьем в медитации и помогая настроиться на нужную волну в прямом смысле этого слова. Легче и быстрее засыпать, просыпаться, настраиваться на учебу и работу, расслабляться, снимать стресс и медитировать, останавливая внутренний диалог – все это области применения бинауральной музыки.
Однако само слово происходит от латинского слова «аурис», что значит «ухо». Итого у нас получается музыка для пары ушей, что не так самоочевидно, как кажется. Название акцентирует внимание на методе записи и предназначении. Если обычный стерео звук записывается на 2 микрофона, расположенные по бокам от источника звука, то бинауральная запись происходит гораздо сложнее. Учитываются анатомические особенности человеческого слухового аппарата, для чего используется целый манекен головы с ушами, а супер-чувствительные микрофоны устанавливаются и настраиваются с такой точностью, что весь процесс впору считать ювелирным.
К вопросу можно подойти и с другой стороны, взяв готовые записи и разбив их на 2 дорожки – для левого и правого ушей отдельно. Их сопоставление с определенным сдвигом по фазе звуковых частот рождает так называемые бинауральные ритмы, воспринимаемые уже не ушами, а непосредственно мозгом. То есть, это субъективный эффект, возникающий в голове у слушателя, его нельзя услышать отдельно одним ухом. Разве что довольно условно и в виде странного постукивания, пульсации. Но именно ритмы являются целью и рабочим инструментом медитирующего. Музыка же при этом подбирается на классической эмоциональной человеческой основе, она создает настроение и скрывает за собой постукивание и шумы, который слушать напрямую – не такое уж и удовольствие.
Краткая история бинауральной музыки
Этот эффект был открыт очень давно, еще в 19 веке немецким ученым по фамилии Дав. Технологией воспроизведения и использования этого эффекта занялся в 50-х годах 20 века американский исследователь Роберт Монро, но настоящий бум психоактивных звуков начался только в 2006-м году. С тех пор было создано огромное количество записей, служащих разным целям, над чем работали как профессионалы, так и любители. Вначале первопроходцы умудрились создать такие коммерческие музыкальные файлы, которые могли быть прослушаны только на специальном плеере и только ограниченное количество раз. Затем хакеры пробили эту защиту, и файлы стали доступными в стандартных форматах wav и mp3. С тех пор их можно найти где угодно, включая Youtube, однако есть но: далеко не все они работают и далеко не все полезны или хотя бы безопасны для психики и организма слушателя. Поэтому ответственными специалистами в области психологии, медитации и нейрофизиологии была создана сертифицированная система работы с бинауральной музыкой, которую они назвали «Омгармоника». Там находятся не бесплатные, но гарантированно качественные материалы для безопасного и эффективного использования.
Как правильно использовать бинауральную музыку
Важно понимать, что для разных состояний подобрана разная бинауральная музыка. Всех их объединяют несколько простых правил:
Существуют несколько основных областей применения бинауральной музыки, которые мы рассмотрим ниже.
Бинауральная музыка для расслабления и сна
Что может быть желанней и приятней быстрого и приятного перехода в сон после дня, полного если не тревог и стресса, то уж точно дел и мыслей, крутящихся в голове и не дающих спокойно заснуть? Именно с этого и можно начать свое знакомство с предметом. Представьте себе, что вам не нужно делать совершенно ничего, даже слушать голос инструктора медитации на сон грядущий. Вы лежите и думаете, о чем угодно, а звук фоном присутствует в вашей голове, срабатывая, как ненавязчивое успокоительное со снотворным! Частота от почти 4 до максимум 7 Гц. Эти диапазоны относятся к Дельта и Тета волнам, которые генерируются мозгом в состоянии полусна, медитации и осознанных сновидений.
Бинауральная музыка для творчества и вдохновения
Допустим, вы только что писали отчет или считали статистические данные, а ваше следующее задание – написать речь, подготовить презентацию или просто порисовать со своим ребенком. Пока вы отойдете от предыдущего вида деятельности, пока переключитесь между полушариями и вообще перенастроитесь, пройдет немало времени, которое, скорей всего захочется заполнить кофе, а то и сигаретой. Но что если вместо этого просто надеть наушники и через 7 минут незаметно для себя ощутить прилив вдохновения и энтузиазма, чтобы сразу взяться за дело и с удовольствием его завершить в нужные сроки? Для этого нужно просто включить соответствующий трек и можно спокойно заниматься творчеством! Используемая частота – около 10 Гц. Это диапазон Альфа волн, которые мы эмитируем в состоянии расслабленного бодрствования.
Бинауральная музыка для работы и супер-концентрации
Рассмотрим обратную ситуацию, когда вам хорошо и весело, вы полностью отключились от рутины и в голове крутится карусель удовольствий. Или, например, вчера был выходной, а то и день рождения с вечеринкой, где вы провели несколько часов с друзьями. И вот наступает понедельник и работу надо сделать качественно и вовремя. Вы надеваете наушники, включаете воспроизведение и через 15 минут уже работаете, как ни в чем не бывало. На частоте 13-40 Гц. Бета волны этих частот характерны для нас в состоянии активной деятельности, познания и концентрации. Если подняться за пределы 40 Гц, это уже Гамма волны, которые присущи мозгу, пребывающему в нервном напряжении, решении проблем и даже страха.
Пробуйте, экспериментируйте, находите свои собственные эффективные варианты бинауральной музыки и наслаждайтесь жизнью в любом состоянии!
Yaga Zen
Прирожденный новатор, с неиссякающим оптимизмом и любопытством превративший всю свою жизнь в сплошной эксперимент. Успел побывать октябренком, пионером, дзюдоистом, кастанедовцем, бренд-менеджером, буддистом, креативным директором, христианином, психологом, лингвистом, гидом и по итогу пришел к научному дзену и написанию авторских статей о мироустройстве. Гражданин планеты Земля и патриот народа Хомо Сапиенс, уже 4 года живет в Камбодже, увлеченный футуролог, евангелист технологий и техник работы над собой. Убежденный практик: если что-то работает – надо брать! Андрей надеется на новое мышление и верит исключительно в силу знаний, поэтому присоединился к команде Mindvalley Russian для участия в новом формате образования людей будущего.
Аудиобубен лейтенанта Шмидта: оглушающее биение “чистого“ звука и ещё один гвоздь в гроб бинаурального развода
На этот раз я добрался до бинауральных записей, в частности, ритмов или т.н. биений (как наиболее предрасположенных к мифологизации). Тема интереснейшая, сравнительно хорошо изученная в психоакустике и нейрофизиологии и при этом ставшая основой многочисленных псевдонаучных спекуляций.
Ещё каких-то 4-5 лет назад рунет спасали от пандемии аудионаркотиков, которые ушлые псевдо барыги сбывали доверчивым торчкам-аудиофилам через многочисленные лендинги. До этого, в начале нулевых, люди, читавшие Кастанеду и Ошо, тоннами закупали волшебные компакт диски с одухотворенными и изменяющими сознание песнопениями. Сегодня ситуация не слишком отличается. Гуру, пророки и прочие великие сенсеи из хиреющего new age сообщества выкладывают на ютуб каналы всё те же волшебные записи, обещая при прослушивании одновременное исцеление от всего. Во всех перечисленных случаях распространители аудио счастья в качестве главного “волшебного”, “действенного” и “активного” ингредиента называют наличие бинауральных биений.
Интерес именно к этому мифу у меня есть в силу того, что его базисом является реально существующее явление, а соответственно, аргументация мифотворцев правдоподобна и особенно опасна. Под катом традиционное для этого цикла отделение мух от котлет, психоакустических исследований от псевдонауки, откровенной подмены понятий от реально существующих явлений.
Легенда о бинауральных ритмах
Традиционно начнём с того, что некоторые несознательные граждане пишут и говорят о “магии” бинауральных ритмов. Утверждается, что древние шаманы и прочие служители культов давным давно из божественных откровений узнали о том, что использование определённых частотных сочетаний при создании музыки способно влиять на человеческую физиологию.
Эти древние тайные знания, подкрепленные достижениями современной нейробиологии и психоакустики, позволяют эффективно лечить рак, геморрой, простуду, гонорею, простатит, диабет и красную системную волчанку, увеличивать продуктивность работы, провышают осознанность сновидений и вообще добавляют +100 к вселенской карме. Думаю, все помнят уже упомянутую эпопею с аудионаркотиками, которые своими “эффектами” были также обязаны именно бинауральным ритмам. Сегодня в продвижении светлых истин о биноуральных ритмах особенно усердствуют разнообразные техномаги, это хорошо демонстрирует, например вот этот ресурс.
В качестве доказательств необычных эффектов обычно приводятся ссылки на работы видных нейрофизиологов, психологов, физиков, шаманов и прочих авторитетных чародеев. Подставивший уши под лапшу объект внушения проверяет ссылки на источники и, обнаруживая там научных авторитетов и некоторые соответствия, начинает думать, что ему вещают истину (или по крайней мере нечто, в чем есть рациональное зерно).
Реакция
Реакция бывает разной. В случае с аудиомарихуаной всё закончилось быстро после того, как наркологи надавили авторитетом и хором со своими пациентами начали говорить о том, что никакие звуковые файлы не способны вызвать эйфорию (всё объяснили жаждой наживы и эффектом плацебо).
Но для потенциально верующих в россказни очередного ютубовского гуру и тяжело соматически больных, возлагающих надежды на методы любой степени альтернативности, наркологи не являются существенным авторитетом. Поэтому среди адептов эзотерических учений и альтернативной медицины продукты мифологизации бинауральных аудио эффектов остаются востребованными.
“Мухи” и “котлеты”
Начну, наверное, с “мух”. Итак, употребляя термин “бинауральные ритмы”, туфтологи вещают об исторических примерах использования оных шаманами и жрецами со стопятьсот двенадцатого года до нашей эры. При этом в пример приводится интерференция звуковых волн с появлением т.н. фантомного тона. Так при одновременном воспроизведении двух близких, но неодинаковых по частоте звуков, возникает третий.
Антропологи и этнографы отмечают, что в некоторых культах коренных народов Центральной и Южной Америки, Африки и Австралии длительное воздействие таких используется в ритуалах как фактор, позволяющий входить в измененные состояния сознания. И вроде всё в порядке и мифотворец как бы прав, но только как бы… На самом деле речь идет о вполне себе монауральном эффекте, который услышит даже человек глухой на одно ухо. Кроме того, использование необычного звука в ритуале совсем не означает, что именно этот звук позволяет получить трансовое состояние. Итак, древние использовали один из видов интерференции, а именно т.н. монауральные биения (или объективные комбинационные тоны). Её эффекты слышны как двумя так и одним ухом. Существенно изменяющими состояние сознания эти эффекты тоже назвать сложно.
Но существуют и бинауральные эффекты, описанные сначала Тартини и Соргом в 18 веке, а позже в 1839 году Г.В. Дове (Heinrich Wilhelm Dove). К слову, последний имел массу проблем с экспериментальной доказательной базой в связи с отсутствием в его время стереонаушников. Позже на это явление обращал внимание Гельмгольц, описывающий комбинационные тоны. Психоакустические исследования 20-го столетия подтвердили гипотезы о субъективных комбинационных тонах, и было сформировано представление о бинауральных биениях.
Тартини был одним из первых, кто обнаружил появление комбинационного тона
Это явление возникает, когда от разных ушей в мозг одновременно поступают звуковые сигналы с разной частотой. В результате их одновременного воздействия при высокой интенсивности в слуховом аппарате воспринимается 3-й т.н. фантомный или субъективный комбинационный тон. Хочу подчеркнуть, что вне уха этого тона не будет, а в случаях, когда слушатель будет использовать одно ухо для восприятия тона, фантомный тон не появится. Как следует из определения, бинауральные ритмы (субъективные комбинационные тоны) являются артефактом работы мозга.
Существуют сведения о нейрофизиологическом влиянии таких фантомных тонов, также о том, что такое влияние нашло экспериментальное подтверждение в 2-х работах Oster G. «Auditory beats in the brain»(1973) и Hutchison, Michael M. Megabrain: new tools and techniques for brain growth and mind expansion. — New York: W. Morrow, (1986). Однако свежие публикации на эту тему найти достаточно тяжело. В рамках гипотезы о влиянии бинауральных ритмов, высказывается предположение, что они способны синхронизировать работу левого и правого полушарий на частоте фантомного тона.
Таким образом, в зависимости от соответствия этой частоты частотам, определяющим различные состояния сознания (альфа, бета, тета и гамма-ритмы), можно получить те или иные эффекты. Например, при частоте 7-13 Гц, соответствующей альфа-ритму, слушателю будет легче расслабиться, а стимуляция с частотой 13-40 Гц (бета-ритм) будет способствовать активной работе.
При этом в работах уважаемых авторов ничего не упоминается о состояниях глубокого изменения сознания или прямом влиянии на органы, но есть вполне адекватные рассуждения о перспективах применения принципа для коррекции нарушений сна, тревожных состояний и депрессии.
Справедливости ради следует отметить, что резонанс, от реального источника (имеются ввиду объективные монауральные тоны) способен влиять на клеточном и молекулярном уровне, однако частоты, на которых резонируют человеческие органы — это инфразвук, к слову слышать мы их не можем (даже очень опытные аудиофилы 50-го левела и эксперты CES). Мне не доводилось встречать ни бытовой, ни студийной аппаратуры, предназначенной для воспроизведения инфразвука. К бинауральным ритмам такие резонансные явления отношения не имеют, так как последние — артефакт мозга, а не сердца, почек или какой-нибудь там селезёнки.
Объем без магии и шарлатанов
Бинауральные эффекты бывают очень полезны не только в экспериментальной нейрофизиологии и откровенном разводе. Можно с уверенностью сказать, что т.н. бинауральная фонограмма обладает точным расположением кажущихся источников звука, особенно при прослушивании её в наушниках. Для такой записи используется специальное расположение двух микрофонов на расстоянии приблизительно равном расстоянию между ушей взрослого человека. Между микрофонами монтируется барьер, имитирующий голову.
Иногда даже применяют специальный стенд, выполненный в виде головы со слепками ушных раковин.
Эти ухищрения необходимы для того, чтобы записать реалистичный объемный звук и создать т.н. эффект присутствия, как здесь.
Существуют также многочисленные бинауральные записи с музыкой. Людей, привыкших к стандартному стерео, часто впечатляет реалистичность такого звука.
Это всё, что мне хотелось написать о бинауральных ритмах и записях. Если вы впервые столкнулись с этими фонограммами, мне будет интересно узнать о ваших впечатлениях. Также полагаю, что многим будет интересен опыт людей, которые пробовали экспериментировать с биениями и заметили эффект.
Всех с наступающим 2018-м, надеюсь в нем будет меньше псевдонауки, но больше полезных исследований и изобретений!
Немного традиционной джинсы
Напоминаю, что в связи с новогодними праздниками у нас проводится распродажа.
Скидки достигают 60 %. Мы предлагаем широкий ассортимент акустических систем, усилителей, профессионального звукового оборудования и систем умный дом.