мудра апан ваю для чего
Апан Ваю Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
Автор: sun craft · Опубликовано 25.08.2019 · Обновлено 09.11.2021
Мудры — особое положения и комбинации пальцев рук, влияющие на течение энергии в нашем организме. И как следствие на физическое и психоэмоциональное состояние человека в целом. Апан Ваю Мудра — используется при сердечном приступе или его симптомах и болях в сердце. Практика мудры регулирует и стабилизирует работу сердечной мышцы, успокаивает и снимает тревогу, вызванную симптомами и болями в грудной клетке. Другие название – Apan Vayu-Mudra, Мудра «Спасающая жизнь»
Для чего выполнять Апан Ваю Мудра
Техника выполнения
Указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Соединяем подушечками средний, безымянный и большой пальцы. Мизинец остаётся выпрямленным.
Приступить к выполнению этой мудры желательно обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина. Первая помощь при сердечном приступе.
Выполнять мудру при необходимости (пока не наступит облегчение) и как лечение ежедневно 3 раза по 15 минут.
Хаста мудры можно выполнять сидя, лежа, стоя или даже гуляя, при условии, что осанка симметрична, позвоночник максимально ровный, а тело расслаблено.
Апан Ваю Мудра фото
Читайте подробней про мудры здесь — Что такое Мудры и как они работают
Вы должны знать, как выполнять мудру, спасающую жизнь
Мудра, спасающая жизнь или Апана-Ваю-мудра помогает человеку стабилизировать здоровье, а в некоторых ситуациях даже способна стать первой помощью для себя и окружающих людей.
Когда делать?
Мудру следует применять при нарушениях работы сердца: болях, приступах, учащенном сердцебиении, чувстве тревоги, предынфарктном состоянии.
Внимание! Если человек начинает ощущать в грудной клетке дискомфорт, нужно сразу же выполнить мудру. После этого состояние больного заметно улучшается и схоже по воздействию с эффектом от принятия нитроглицерина.
Техника выполнения
Полезное видео
Посмотрите это видео с выполнением:
Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Эффект
Мудра помогает преодолеть некомфортное состояние в области груди. Польза мудры доказана: делать ее полезно как себе, так и другим людям.
Когда кто-то почувствует себя плохо, а нужных лекарств под рукой нет, то до оказания врачебной помощи нужно сложить руки больного так, как было указано выше. Человеку станет намного легче.
О мудре ”Спасающая жизнь” знаю давно. Но научиться правильно ее выполнять все было недосуг. ”Пока гром не грянет…”. Когда давление внезапно резко подскочило до 200/100 и появилось учащенное сердцебиение — запаниковала. Начала вспоминать что можно в этом случае предпринять кроме приема медикаментозных средств. Вспомнила и про эту мудру, начала ее осваивать. Хотела бы уточнить — ее можно использовать только в качестве ”скорой помощи” или для профилактики заболеваний сердца тоже? Применяют ли ее при высоком давлении?
Эту мудру моя бабушка нашла в газете про здоровье и с тех пор выполняет при каких-то недомоганиях. Когда сердцу нужна помощь. О лекарствах она тоже не забывает. Но говорит, что мудра действительно облегчает ей самочувствие. Делает она ее лёжа, и не менее пяти минут. Затем спокойно встает и делает другую мудру, которая ей нравится — для улучшения здоровья. Хотя эта мудра от простудных заболеваний, но она отлично восстанавливает иммунитет и даёт бодрость.
Апана вайю
З анимаясь йогой, мы начинаем шире смотреть на своё тело, узнавая его новые грани и возможности. Эти ощущения помогают не просто начать делать новые движения, а меняться к лучшему во многих аспектах. Сегодня мы поговорим о таком энергетическом потоке в нашем организме, как апана вайю — неотъемлемой части нашего пранического тела.
Чтобы говорить конкретно об апана вайю, необходимо вспомнить, что такое вайю и из чего состоит праническое тело. Углубляться не будем, поскольку это заслуживает отдельной статьи, однако обрисуем общую картину для более чёткого понимания обсуждаемой нами темы.
Вайю в переводе с санскрита означает ‘воздух’ или ‘ветер’, когда мы говорим о праническом теле, имеется в виду поток праны, жизненной энергии. Праническое тело состоит из пяти потоков:
При этом прана вайю соотносят со вдохом, апану — с выдохом, саману — со временем между вдохом и выдохом. Как мы понимаем, все процессы нужны и важны, однако когда они выполняют свою функцию, а не работают в избытке или недостатке.
Чтобы почувствовать апана вайю, достаточно вспомнить ощущения на краю обрыва или в моменты сильного страха, например, при виде дикого животного или опасной личности. Некая слабость в ногах, позывы справить нужду — самые яркие примеры ощущений, связанных с апаной.
Почему же мы решили выделить именно апана вайю?
Как мы сказали выше, апана вайю — нисходящий поток. Как правило, всё, что движется вниз, движется без усилий, при этом зачастую тянет в этом направлении и то, что с ним сопряжено. Здесь происходит примерно то же самое. Поскольку энергия неразрывно связана с уровнем сознания и жизненными процессами, наша задача привести всё в гармонию, чтобы каждая составляющая нашего тела и сознания могла полноценно выполнять свои функции. И когда мы приводим в порядок работу апаны, мы автоматически улучшаем работу всех остальных энергетических ветров в теле.
Занимаясь йогой, мы развиваем умение управлять вайю в теле, концентрируя наибольшее внимание на поднятии энергии к высшим центрам. Однако имея низкий уровень сознания, мы можем скорее навредить себе. Это объясняется помимо прочего тем, что у каждой чакры есть и положительные, и отрицательные стороны, и на низких вибрациях активируется как раз всё самое негативное. Например, свадхистана в благости — это общительность, в невежестве — похоть, излишняя эмоциональность; манипура в благости — щедрость, в невежестве — жадность; анахата в благости — любовь, сострадание, в невежестве — ревность и т. д. (здесь взяты далеко не все качества, присущие этим центрам). Поэтому необходимо большое значение уделить очищению энергетических каналов, поднятию имеющейся энергии в области апаны к более высоким центрам и повышению уровня сознания. Если ослабить апана вайю, она перестанет тянуть всю энергию вниз, давая каждой выполнить своё предназначение.
К чему приводит дисгармония работы апана вайю
Нарушения в области апаны приводят на физическом плане к отклонениям в работе выделительной системы, а значит, всех органов, связанных с этими процессами: мочеиспускательного канала, выделительной системы, репродуктивных органов — всего, что связано с малым тазом. Следовательно, запоры, проблемы со сферой половой жизни, деторождением, вообще с половыми органами связаны с дисгармонией работы апана вайю. Ну а, как говорится, у кого что болит, тот о том и говорит, поэтому людям с отклонениями в этой области достаточно трудно поднять уровень своего сознания к высшим центрам, что приводит к потере энергии на реализации примитивных желаний, да и вообще многое становится примитивным: мысли, юмор, жизнь. Более того, могут происходить травмы и боли нижних конечностей. Кстати, именно апана вайю обусловливает боль в ногах при выполнении асан со скрещенными ногами: Падмасаны, Ардха падмасаны и т. п.
В данном случае под нарушением мы подразумеваем застой энергии и чрезмерную её концентрацию. Поскольку при большой концентрации и неспособности пройти выше, энергия ищет любой возможный выход и зачастую находит самый лёгкий, но не самый благоприятный путь.
Признаки гармонично работающей апана вайю
Способы гармонизации апана вайю
Существует множество способов гармонизировать апана вайю, и в основном следует выполнять различные техники в комплексе. Прежде всего, стоит начать с очищения и затем приступить к развороту апаны вверх.
Подводя итоги, надо сказать, что трудно переоценить значение апана вайю, поэтому крайне важно научиться с ней взаимодействовать. Если мы не начнём управлять ею, она начнёт управлять нами. Как мы видим, тонкие энергетические аспекты находят своё отражение на физическом плане и на уровне нашего сознания, поэтому не стоит их упускать из виду.
Хорошей вам практики и успехов на пути саморазвития!
Мудры для здоровья сердца – быстрая самопомощь при аритмии, тахикардии, стенокардии
В таких религиях, как буддизм и индуизм, мастера активно использовали позы рук для проведения обрядов и ритуалов. В современном мире жесты часто ассоциируется с йогой, т. к. в ней действительно много различных упражнений, задействующих пальцы и ладони.
— это целебные движения, состоящие из различных комбинаций фигур, несущие в себе оздоровительный эффект для тела, души и психоэмоционального равновесия.
Искусство мудр возникло в Китае более двух тысяч лет назад. Целители того времени считали, что жизнедеятельность организма поддерживается не только пищей, но и энергией, которую он получает из Космоса.
Эта энергия циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим «доставку» ко всем органам и тканям организма.
Мудры для сердца содействуют не только в укреплении сердечно-сосудистой системы, но и в спасении жизни в экстренной ситуации. Нужно практиковать их постоянно, чтобы ощутить результат.
Они представляют собой дополнительный инструмент, поэтому не рекомендуется отказываться от назначенного лечения и придерживаться неправильного образа жизни, уповая на мудры. Все практики нужно сбалансировать.
Существует еще множество мудр — от тонзиллита, радикулита, остеохондроза, болезней печени, почек, для укрепления сосудов и иммунитета. Но здесь мы рассмотрим мудр для здоровья сердца.
На заметку! Мудры – это инструмент саморазвития, который позволяет человеку работать со своим телом и окружающим пространством. Большинство мудр дают немедленный эффект: прилив сил, ясность ума, умиротворённость, радость.
Скорая самопомощь от боли, тахикардии в сердце
Мудра для спасения жизни является основной позицией, которую требуется знать для работы с сердцем. При первых ощущениях неприятного биения сердца, некомфортного состояния в этой зоне, появлении изнуряющей тревожности нужно срочно начать выполнять ее.
Кончик указательного пальца прижать к началу большого. Разом собрать подушечки остальных пальцев, кроме мизинцев, которые остаются прямыми. Можете посмотреть это видео с техникой выполнения.
«Храм Дракона»: символика, рекомендации
Мудра “Храм Дракона” используеться для лечения сердечно-сосудистой системы.
В технике «Храм Дракона» соединяются в единое целое два могучих образа Востока: «Дракон» и «Храм». «Дракон» олицетворяет собой единую природу пяти восточных первостихий: металл, огонь, дерево, землю, воду. С символом «Храма» отождествляется единение мыслей, дисциплины, разума, силы, святости. Единение этих двух образов вместе соединяет в организме биопотоки энергии, возвращает гармонию в функционирование органов и систем. Техника «Храм Дракона» рекомендуется к использованию при различных аритмиях, ощущении дискомфорта в сердечной области, при наличии ишемической болезни сердца. Кроме того, эта техника стимулирует эмоциональное спокойствие, концентрирование энергетического течения, вследствие чего нормализуется функционирование сердечной мышцы.
Мудры от аритмии
Мудра Матанги приводит к расслабленности мышц органов, к их гармонизации и упорядоченному функционированию. Оказывает благоприятное воздействие на работу сердца, в особенности во время слишком частого ритма, успокаивает взбудораженное сердце. Потому ее можно использовать при аритмии.
Сомкнуть руки в замок на высоте солнечного сплетения, разогнуть средние пальцы и прижать их кончиками. Сконцентрировать внимание на процессе вдохов и выдохов в районе солнечного сплетения. Практиковать по четыре минуты, трижды в день. Смотрите на фото.
Мудра «Храм дракона» содействует в нормализации сердцебиения. Фото 3Оба средних пальца подогнуть и прижать к ладоням. Остальные сомкнуть так, чтобы третьи и четвертые пальцы смыкались друг с другом над средними, как крыша храма, первые пальцы должны быть похожи на голову дракона, а пятые на его хвост.
Интересно знать!
Известно, что наше тело — сложный энергетический механизм, тесно связанный с энергетикой Земли и Солнечной системы.
Каждому пальцу руки соответствует энергетика определенного участка тела.
Посмотрим на свои пальцы:
Большой палец, как утверждается, соотносится с волей, логикой, любовью и «эго» человека.
Указательный палец связан с познанием, мудростью, властолюбием и уверенностью в себе.
Средний палец вносит равновесие в жизнь, так как связан с терпением и способностью контролировать чувства.
Безымянный палец отвечает за здоровье, активность и жизненную энергию.
Мизинец соотносится с творческими способностями человека, умением видеть и ценить прекрасное.
Мудра — что это такое?
Изначально мудрой называлось особое расположение кистей и пальцев рук, которое имело религиозное и символическое значение. Со временем, эти техники вошли в духовные практики, стали одним из видов йоги. Считается, что такой вид практики обладает целительным действием на человеческий организм, на его системы и органы. Этот вид техник помогает контролировать течение энергии в организме, нормализуя его работу и приводя в порядок функции.
Укажите своё давление
Существует огромное количество мудр, воздействие которых направляется на коррекцию различных болезней и патологических состояний всех систем и органов. Для каждой болезни существует свой набор техник. Для болезней системы сердца созданы отдельные мудры, которые используются при аритмии различного происхождения, тахикардии (учащенном сердцебиении), повышенном давлении и других нарушениях функций сердца.
Мудра от брадикардии (для ускорения сердечного ритма)
Большие пальцы прижаты друг к другу подушечками. Расположить пальцы так, чтобы правый второй палец лежал между левыми вторым и третьим, правые средний и безымянный – между левым средним и безымянным, а их подушечки расположены на левом мизинце. Другой мизинец остается прямым.
На заметку!
Огромное значение имеет настрой, с которым выполняются мудры. Приступая к занятиям, вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные жесты принесут вам облегчение. Забудьте о неприятностях и огорчениях, мысленно попросите прощения у тех, кого вы обидели, и сами постарайтесь простить того, кто обидел вас.
Польза мудр при аритмии
В терапии такого состояния используется жест “Черепаха”.
Используются жесты для устранения и предупреждения патологических процессов в сердечной мышце. Благодаря этой технике, возможно привести в порядок сердечно-сосудистую систему, снять нервное напряжение, расслабиться и избавиться от стресса. С помощью правильного выполнения мудр, можно снизить ритм сердца, устранить симптомы аритмии, предотвратить приступ. Для лечения и профилактики аритмии практикуют такие мудры:
Мудра для укрепления сердца
Ганеша-мудра активизирует функционирование сердца, ритм, делает сердечные мышцы крепче. Она содействует полному дыханию, помогает достичь улучшения работы органа, раскрывает четвертую чакру и бронхи. Поднять руки на высоту грудной клетки.
Левая ладонь смотрит вверх, а правая ложится на нее таким образом, чтобы ее тыльная сторона была повернута кверху. Собрать кисти в замок, пододвинуть их поближе к сердцу. Во время практики этой мудры руки и локти должны находиться в горизонтальном положении. Эта мудра для сильного сердца
Выполняйте мудры регулярно в течение 10-15 минут по три раза в день, чтобы почувствовать их исцеляющее воздействие. Делайте их, если вдруг почувствуете аритмию или боль в сердце. Но не забывайте, что при любых заболеваниях необходимо обращаться к врачу и следовать его назначениям. Мудры не могут заменить лекарства.
По источнику: https://miryogi.com/praktika/mudry/mudry-dlya-serdca.html
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!
В чем состоит польза техник для сердца?
Мудры, используемые для терапии нарушений работы сердца, благоприятно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы, помогают успокоиться и расслабиться. Вследствие выполнения этих техник, нормализуется работа сердечной мышцы, проходит аритмия, нормализуется сердечный ритм. Мудры от аритмии сердца используются не только для купирования аритмического приступа, но и для профилактики и лечения этого состояния. В случае терапии сердечных патологий, наиболее популярными являются такие техники, как «Черепаха», Ганеша-мудра, «Стрела Ваджра». Но чаще всего используется техника «Храм Дракона».
Апан Ваю-Мудра (Apan Vayu-Mudra) — спасающая жизнь!
16. Мудра спасающая жизнь (первая помощь при сердечном приступе).
Применять при первых признаках сердечного приступа или боли в сердце. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина. Регулирует сердцебиение, устраняет дискомфорт в области сердца, вызванный тревогой или тоской. Лечит сердечные заболевания. Техника выполнения: Обе руки: Указательный палец согните таким образом, чтобы его вершина касалась возвышения у основания большого пальца. Придерживайте большим пальцем указательный. Одновременно концы среднего пальца и безымянного пальца соедините с концом большого пальца. Мизинец отведите в сторону.
Выполнять мудру при необходимости (пока не наступит облегчение) и как лечение ежедневно 3 раза по 15 минут. Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти Вам самим жизнь, а также жизнь Ваших близких, родных и друзей. Мудра может применяться в профилактических целях! Сердечные заболевания (как, впрочем, все другие) не появляются просто так, но и считать их наказанием вредно. Они являются сигналом, что пора менять свой образ мышления и отношение к жизни. Любые проблемы с сердцем являются признаком состояния, в котором человек все принимает слишком близко к сердцу. Его усилия и переживания выходят за пределы его эмоциональных возможностей, что побуждает его к чрезмерной физической активности. Самое важное сообщение, которое несут в себе болезни сердца, – «ПОЛЮБИ СЕБЯ!». Если человек страдает какой-то болезнью сердца, это значит, что он забыл о собственных нуждах и изо всех сил старается заслужить любовь окружающих. Он недостаточно любит себя. Дыхание и Визуализации: Представьте себе в Вашем сердце красный бутон розы. Всякий раз, когда Вы выдыхаете, один лепесток раскрывается, и так до тех пор, пока, наконец, весь бутон не раскроется. Лепестки образуют розетку, и с каждым вдохом розетка немного увеличится до тех пор, пока большой цветок не ляжет на Вашей груди. Вы можете чувствовать даже вес. Как Ваша грудь ритмично поднимается и опускается, цветок также передвигается вверх, вниз. Вероятно, Вы можете представлять себе даже аромат розы. Аффирмации: Я люблю, ценю и одобряю себя. Я есть любовь. Теперь я буду любить себя и одобрять свои поступки. У меня всегда есть время и желание обращать внимание на красоту и пользоваться спокойствием. Растения, специи: Расслабляюще для сердца действуют витамины, которые есть в зародышах пшеничного зерна, и эфирные масла мелисы (Melissa officinalis L.). Укрепляюще — боярышник (Crataegus saraguinea Pill., Grataegus oxyacantha L.)
Как проводится лечение?
Согласно восточной медицине, через все тело человека проходят энергетические каналы, закупорка одного из них способствует развитию болезни. Техника похожа на медитацию. Больному необходимо сосредоточится, расслабиться, отключить все лишние мысли, с помощью определенного расположения рук и пальцев, влияя на внутреннюю энергетику. Прежде чем начать манипуляции важно создать благоприятные, комфортные условия. Специалисты советуют выбрать уединенное место, устранить все внешние раздражители. Перед упражнением рекомендуют сделать небольшую разминку для кистей рук. Лечебную мудру повторяют 5—6 раз в сутки до 10 минут. Курс составляет от пары дней, до нескольких месяцев. Терапию рекомендуют начинать под контролем специалиста. При малейшем чувстве дискомфорта манипуляции лучше прекратить.
«Храм Дракона» для лечения аритмии
Такой способ соединения рук эффективен при разных патологиях сердца и сосудов.
Алгоритм выполнения:
Образы дракона и храма включают в себя единение, силу мысли, дисциплину. Им покровительствуют 5 восточных первостихий: земля, вода, дерево, металл, огонь. Методику используют в лечении тахикардии и других типов аритмий, ишемической болезни сердца и прочих патологиях кровеносной системы. Продолжительность лечебной терапии зависит от индивидуальных особенностей больного.
Мудра апан ваю для чего
Апана мудра – жест очищения тела. Техника выполнения
Апана мудра, также известная как очищающая мудра, это жест, который очищает тело и уравновешивает элементы пространства и земли внутри него. Она способствует устранению отходов, токсинов и химических веществ в организме и, как говорят, помогает предотвратить болезни и недуги.
Апана мудру иногда называют очищающей или энергетической мудрой. Она генерирует энергию в печени и желчном пузыре, поддерживает баланс и гармонию. Кроме этого она улучшает пищеварение. Считается, что практика этой мудры помогает при задержке родов.
Апана мудра увеличивает вату и капха доши в теле и уменьшает питту, помогая тем самым сбалансировать три доши в организме человека.
Лучше всего практиковать эту мудру по утрам. Люди с конституцией вата и капха должны практиковать эту мудру умеренно.
Положение пальцев в Апана мудре создает энергетический контур, который помогает в устранении отходов и негативных мыслей, тем самым поддерживая внутреннюю гармонию в теле.
Когда отходы и токсины накапливаются в организме, это создает дисбаланс в нашем физическом и психическом состоянии. Апана мудра помогает избавиться от шлаков и токсинов из тела, а также негативных мыслей в голове.
Техника выполнения Апана мудры
Обычно энергия, находящаяся в пальцах, рассеивается в окружающую среду. Когда пальцы складываются в мудру, они вступают в контакт друг с другом, это создает петлю или замкнутый контур, который возвращает энергию обратно в тело и помогает сбалансировать элементы в организме.
В Апана мудре вы соединяете элемент земли и эфира с элементом огня (большой палец). В йогической психологии огонь считается основным элементом, который сжигает дисбаланс, присутствующий в других элементах.
Следовательно, практикуя апана мудру, элементы, связанные с очищением организма, обретают баланс.