не хочу видеть мужа что делать советы психолога
Не хочу общаться с мужем, как и он со мной: советы психолога, что делать
Практикующий психолог. Занимаюсь вопросами преодоления насилия в семье, оди.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Семья, в которой люди не общаются друг с другом, перестает быть семьей. Скорее, это сосуществование двух людей, жизни которых протекают параллельно друг другу. В течение дня они могут перекинуться парой слов, решить, кто отвезет ребенка на секцию, и на этом общение закончится.
Почему вы не общаетесь?
Разбираемся, почему так происходит, и что делать, если это ты, кто постоянно твердит подругам: не хочу общаться с мужем. Если ты не найдешь ситуацию или совет, подходящий для тебя, пиши комментарий. Разберем и его.
Общение бывает разное. Для вербального нужны слова. Невербальное осуществляется с помощью жестов и мимики. Вот и общаться с мужем можно по-разному. Идеальная ситуация – вы болтаете, улыбаетесь друг другу, вам весело и хорошо. Ты настроена на общение и счастлива. Но бывают и другие ситуации.
Обиженная или недовольная, ты отказываешься с ним разговаривать. В случае крайней необходимости произносишь сквозь зубы редкие слова. Твое тело закрыто, любое прикосновение причиняет дискомфорт. Ты хочешь уйти, исчезнуть или мечтаешь, чтобы исчез твой муж.
Случается, что ты играешь. Не разговариваешь, избегаешь прямого контакта, однако, все твое тело кричит, что это лишь маска, тебе нужно общение. Просто принц в виде мужа должен понять тебя и расколдовать.
Или еще одна исключительная ситуация – супруги общаются только через мессенджеры. Они сидят в одной квартире в разных комнатах, но реального общения стараются избежать. Ведь так удобно – задашь вопрос, получишь ответ, и никаких споров. Не нужно смотреть в глаза, слышать смех в ответ на твое предложение, которое может показаться глупым. Ты со всех сторон защищена телефонами или компьютерами.
Игра в молчанку в отношениях (муж-жена)
Причины
В выяснении причин нежелания общаться кроется ответ, что делать дальше. Если ты не хочешь разбираться в проблеме, это тоже может быть причиной. Она может свидетельствовать о том, что ты стараешься избегать ответов по бессознательным мотивам.
Пожалуй, наиболее частые причины:
Чтобы не ходить далеко, вот пример из реальной жизни. Муж приходит с работы и начинает смотреть по телефону сериалы. Жена сходит с ума – сидит дома с супругом, с которым невозможно поговорить. Со временем она перестает пытаться с ним общаться и уходит.
Что делать в сложной ситуации
Разобравшись с возможными причинами, самое время перейти к рекомендациям, что делать, если общаться с мужем ты не хочешь.
Если неинтересно
Заставить себя возродить искренний интерес к человеку невозможно.
Чтобы вновь увлечься, почувствовать уважение, нужно измениться самой или заставить его стать другим. В первом случае, возможно, ты понимаешь, что изменения необходимы, но делать что-то лень. Это же надо работать над собой, слушать себя, развиваться, заниматься собой. А так ты просто скатываешься в яму, выбираешь позицию обороны и чувствуешь себя комфортно.
Изменения могут означать и ломку. Для себя ты – идеальный человек, почему ты должна что-то менять в себе, чтобы приспособиться к другому.
Giphy
Кстати, и другого менять не стоит – у него есть свои интересы и хобби. Ему действительно интересно смотреть сериалы или ковыряться в компьютере. Лишив его интереса, ты лишишь его самого себя.
Ситуация выглядит безвыходной, но выход есть – нужно вам сесть и поговорить. Вспомните, как вам было интересно в первые годы знакомства, как вы вместе гуляли, делали друг другу сюрпризы, мечтали о встречах. Все, что нужно сейчас, – это сделать шаг навстречу друг другу, подать руку, довериться, стараться быть счастливыми вместе. Ведь вы женаты, и это не приговор, а судьба. Уныние и скука в отношениях убивает их.
Говори не только словами, улыбайся, почувствуй, что хочет твое тело, сними зажимы, открой его.
Впрочем, если после подобных разговоров муж не хочет проводить с тобой время, гулять, вместе достигать каких-то целей, возможно, вам не пути. И самым правильным будет решение расстаться.
Муж больше не нравится
Пары бывают разные. В некоторых супруги не могут заставить себя полюбить друг друга вновь. Если ни физически, ни духовно человек тебе больше не нравится, ты не можешь его принять, дальнейшее совместное проживание может означать унижение и потерю смысла жизни. Не пойми неправильно – этим ты унижаешь не только себя, но и своего супруга. Ему больно от твоих истинных чувств, попыток их скрыть.
Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels
Но есть пары, которые могут преодолеть проблему «ты мне больше не нравишься, или я тебя больше не люблю». На место любви приходит уважение.
Если тебе не нравится муж, ты не хочешь с ним общаться, остановись, послушай себя, так ли это на самом деле. Что ты почувствуешь, если завтра он уйдет навсегда. Поспешных выводов делать не нужно. Пусть это займет неделю, месяц, год.
Уходить без оглядки стоит лишь тогда, когда ты становишься жертвой насилия, тебя намеренно унижают и предают. Подобное отношение грозит разрушением твоего «Я», потерей уверенности в себе и желания жить.
Я изменила
Бывает, причиной, почему ты больше не хочешь общаться с мужем, становится стыд за свою измену. Твои чувства легко понять. Скорее всего, своим обманом ты делаешь больно себе и своему партнеру.
Фото: @pixabay
Но бывают и ситуации, когда девушки изменяют и испытывают гордость из-за того, что смогли соблазнить другого мужчину. Чувства к мужьям уже не важны, и в полете тщеславия они не общаются с ними.
Что делать в этой ситуации? Без преодоления тщеславия и в некоторой степени ханжества изменить ничего не удастся. Изменяя, не общаясь с мужьями, они унижают их и себя. Если есть желание измениться, необходима долгая работа по осознанию своих чувств и эмоций.
Советы психолога: что делать, если не любите своего мужа или жену?
Она может внезапно вспыхнуть и так же стремительно угаснуть.
Бывает так, что в один прекрасный день вы вдруг осознаете: не люблю мужа. Что делать в такой ситуации? Советы психологов придут на помощь.
Что лучше: любить или быть любимым? Узнайте об этом из нашей статьи.
Как понять, что любовь прошла?
Не знаю, люблю ли я своего мужа?
Влюбленность и яркие чувства уходят, взаимоотношения между партнерами меняются, чаще начинают возникать конфликты.
В такой ситуации сложно понять осталась ли любовь между вами или вы вместе просто по привычке.
Если вы хотите разобраться, то попробуйте задать себе несколько вопросов:
На эти вопросы обязательно отвечать искренне. Не врите себе. И тогда вы поймете, действительно ли вы разлюбили супруга или просто у вас этап кризиса в отношениях, над которым стоит поработать.
Не люблю мужа. Что делать? Узнайте из видео:
В чем причины угасания чувств в браке?
Влюбленность прошла, романтика закончилась и наступила обычная жизнь.
Мужчина больше не стремиться удивить и завоевать женщину, ведь она и так его.
А женщине не хватает внимания, но у нее полно забот по дому, и она уже сама забывает очаровывать своего мужчину.
Постепенно супруги начинают реже проводить время вместе, меньше интересуются друг другом, практически не общаются. Отношения охладевают, пропасть между ними становится все больше.
Возможно, мужчина просто хочет огородить избранницу от своих проблем. А женщина сталкивается с равнодушием или недопониманием, когда сама начинает о чем-то говорить.
Главная причина угасания чувств заключается в отсутствии диалога между супругами и в нежелании работать над отношениями.
Не ждите, что все само как-нибудь наладится. Если игнорировать проблему, то рано или поздно возникнет серьезный конфликт. Лучше сразу обсуждать появляющиеся проблемы и недопонимания.
Психология подобных отношений
Часто случается так, что по каким-то причинам семья либо образуется без любви, либо вынуждена продолжать свое существование без нее.
Психологи выделяют два типа подобных отношений:
Как не влюбиться в начальника? Советы психологов помогут вам!
Я не хочу своего мужчину! Причины и что с этим делать? Психотерапия:
Замуж без любви с точки зрения психологов
Иногда бывает такое, что супружеский союз создается и вовсе без чувства любви.
Например, девушка внепланово забеременела или надавила на своего супруга. Или мужчина сделал предложение, а девушка согласилась из-за страха одиночества.
Бывает и такое, что девушка просто видит для себя выгодное будущее, ведь ее жених не страдает от бедности. Или молодой человек делает предложение, потому что все вокруг говорят, что уже пора остепениться.
С точки зрения психологии брак не по любви, а потому что ",пора", или ",надо", как правило приводит к разочарованию.
Без взаимных чувств сложно вести диалог с партнером, выяснять взаимоотношения и разбираться с бытом.
Девушки часто при этом думают, что супруг никуда не денется и можно вертеть им как захочется.
Молодые люди же чувствуют потерю свободы, такие отношения их угнетают. Поэтому совместная жизнь проходит в постоянном угнетении, пока один из супругов не решает уйти.
Можно ли жить в браке не любя?
Почему прожить без любви невозможно? Без любви в браке между партнерами чаще всего наблюдается отчуждение и нежелание идти на компромисс. Отсюда постоянные ссоры и конфликты. Кому понравится такая жизнь?
Но без любви в браке жить можно только если вы чувствуете уважение к своему партнеру и готовы быть с ним несмотря ни на что.
Возможно ли полюбить второй раз?
Неважно, сколько лет вы уже вместе, всегда можно опять освежить отношения и влюбиться в своего партнера повторно.
Это может произойти в результате вашей совместной работы над взаимоотношениями или чьей-то инициативы.
Например, муж станет уделять больше времени супруге и устраивать приятные сюрпризы.
Жена начнет лучше следить за своим внешнем видом, перестанет упрекать супруга и обижаться без причин. И тогда между вами вновь вспыхнет влюбленность.
Как привлечь любовь в свою жизнь? Практические рекомендации вы найдете на нашем сайте.
Замуж без любви? Можно ли полюбить мужа после свадьбы? Узнайте из видео:
Что делать, чтобы вернуть чувства?
Как вновь полюбить мужа или жену? Если вы не хотите сдаваться и намерены снова вернуть любовь в ваши отношения, то попробуйте следующее:
Только не нужно сравнивать, как было тогда и как сейчас. Просто насладитесь воспоминаниями, они помогут вам получить нужный настрой.
Поймите, что гораздо хуже, если человек на протяжении многих лет не меняется и остается прежним. Люди должны развиваться.
Советы специалистов, как жить с нелюбимым?
Часто можно наблюдать такие ситуации, что любви не осталось, а жить вместе нужно.
Что делать в таком случае? Как научиться жить без любви:
Решите для себя хотите ли вы жить вместе с этим человеком. Если нет, то найдите силы в себе закончить все это.
Стоит ли жить в несчастливом браке ради детей? Мнение психолога:
Когда стоит решиться уйти?
Если вы так и не смогли понять, привычка это, жалость к партнеру или чувства просто на какое-то время чувства затихли, то сложно решиться на разрыв.
Поэтому для начала нужно разобраться в себе.
Вам кажется, что рядом с вами чужой человек? Ваш партнер не вызывает никаких приятных эмоций и при мысли о нем вас накрывает волной негатива?
И самое главное: вам некомфортно рядом с этим человеком? Что ж, в такой ситуации имеет смысл уйти из семьи. Возможно, и вы, и ваш супруг в дальнейшем сможете обрести новые счастливые отношения.
В любом случае, не нужно уходить, громко хлопнув дверью. Проявите уважение к человеку, которого когда-то любили. Объясните причину таких перемен в вашем отношении к нему.
Если же хоть немного приятного остается, то может стоит поработать над отношениями и сохранить семью?
Когда мысль ",я не люблю своего супруга", звучит в вашей голове все настойчивее, это тревожный звоночек. Вам придется много копаться в себе, разговаривать с партнером и понять уже, видите ли вы будущее с этим человеком или нет.
10 признаков того, что вам точно пора расставаться:
Как не раздражаться на мужа — 3 совета психолога
Как не раздражаться на мужа? У вас есть железная уверенность, что муж, это постоянный раздражитель, и вы являетесь невинной жертвой. Возможно, что считаете себя человеком со слабыми нервами, который не в силах контролировать свои эмоции.
Советы психолога в этой статье, помогут вам более объективно взглянуть на вашу ситуацию понять возможную причину, сделать выводы и изменить ситуацию.
Мы все люди, со своими привычками, предпочтениями, ожиданиями, и естественно, что никто не может залезть к нам в голову и просканировать наши мысли и чувства по отношению к чему-либо и кому-то.
И мы, со своей стороны не можем залезть в чужую голову, и знать наверняка, что там происходит, что думается, что чувствуется?
И знаете, это хорошо…
Не существует волшебного слова или фразы, или действия, чтобы другой человек стал вести так, как нам хочется и перестал действовать нам на нервы. Что же, мир несправедлив, но я уверена, вы и так это знаете.
Давайте немного проанализируем вашу ситуацию, и результат анализа должен показать, что вы не сможете изменить поведение вашего мужа, на то, которое вас устраивало бы.
Наверняка, вы многое уже делали для того, чтобы он вас не раздражал и вел себя определенным образом, так как вас устраивало бы.
Что вы могли делать:
Все эти действия говорят о том, что вы неправильно оцениваете ситуацию. Вы считаете, что если муж как-то изменится, то и вы, будете довольны и счастливы. В этом-то и вся закавыка.
Что делать, когда муж безумно раздражает?
«Я не могу на него даже смотреть!»
Я вас поздравляю, ваша степень раздражительности достигла крайней степени, и теперь, следующая ступень – злоба и ненависть.
Возможно, где-то в глубине вашей души, еще таится маленькая надежда о том, что можно все изменить, где-то прячется воспоминание о том, как вы были счастливы с этим человеком?
И если у вас есть надежда и немного любви, то это означает, есть вероятность, что вы сможете изменить текущую ситуацию в вашей семье в лучшую сторону.
Во второй части статьи, я приготовила для вас хорошее упражнение, которое может взглянуть чуть глубже на причины вашего раздражения на мужа.
А пока мы с вами «пройдемся» по способам снятия раздражения, и вы получите несколько рекомендаций.
Как справиться с раздражением на мужа?
Наверняка вы замечали, что раздражение появляется из пустоты, когда вы просто смотрите на мужа и при этом ничего не говорите. И уже находясь в эмоциях, вы начинаете общение. При этом, вы напряжены как струна, ваш голос выдает ваши эмоции, ваше отношение, и вполне возможно, что ссоры, возникают на ровном месте из-за пустяков.
Предлагаю посмотреть видео «Как себя успокаивать»
Может быть, вам придется считать до 100 или 200. С каждым разом, вы будете считать меньше, ваш мозг поймет, что счет, это спокойствие. Не думайте, что слишком просто, на самом деле, самые простые способы работают эффективней всего.
Ваше восприятие сфокусировано только на плохом, к сожалению, это происходит совершенно бессознательно.
Ваша задача, начать фокусировать свое внимание на хороших поступках. Ведь, что-то хорошее в вашем муже присутствует, верно?
Вам надо фокусироваться на хороших поступках, хороших чертах и привычках. Для этих целей вы можете завести специальную тетрадь, и записывать в нее каждый день по 10 хороших поступков своего мужа. В этом случае, ваше сознание перенаправит свое внимание с минусов на плюсы.
Ведь кажется, что если человек что-то делает не так или поступает не так, то, он должен прислушиваться к советам со стороны? Он должен прислушаться, и поступать, так как ему советуют, ведь для него это лучше?
Ничего подобного. Никто никому ничего не должен.
Поставьте себя на его место, с его воспитанием, привычками, чертами характера, и тогда вы поймете, что всё, что он делает, для него нормально. И пока он сам не поймет неэффективность чего-либо, менять он ничего не будет. Поэтому, нужно убрать ваше «должен и обязан», и понять, почему и из-за чего он такой?
Женщины, так устроены, что хотят все улучшить, а мужчины довольствуются тем, что есть. Мужчины и женщины думают по-разному, воспринимают события с различных точек зрения. И если вы со своим мужчиной пара, то это не говорит о том, что вы должны быть одинаковыми и идентичными.
Мысленно оденьте ему на голову мусорное ведро с мусором. Увидьте, как мусорное ведро великолепно сидит у него на голове. Он поворачивает голову, и мусор валится из ведра.
Ведра могут быть разные, мусор тоже, на ваш выбор. Если на ваш взгляд, муж говорит какие-то глупости или банальности, которые вас безумно раздражают, то представьте его в виде шута с бубенчиками на голове.
Прямо сейчас немного потренируйтесь.
Сначала почувствуйте раздражение внутри себя, а потом представьте своего мужа с ведром на голове или с бубенчиками, которые звенят, как только он что-то скажет.
Вы можете добавить какие-то детали в его образе, чтобы у вас появилась улыбка на лице. Как только вы начнете улыбаться, ваше раздражение автоматически снизится или уйдет совсем. И в следующий раз, как только вы чувствуете раздражение, «нарядите» своего мужа, чтобы «внутри» вас стало смешно 🙂
Как не раздражаться на мужа – советы психолога
Для того, чтобы не раздражаться на мужа обязательно надо направить внимание на себя. Почему?
вы раздражаетесь, а не он раздражает вас!
Внутри вас возникает раздражение, возникают чувства и эмоции, которые создают ваши мысли о происходящем, и потом, вы совершаете действия, поступки и говорите какие-то слова.
Но сначала возникают эмоции и чувства…
Давайте, чуток разберемся, почему на месте яркой влюбленности, возникает чувство раздражения?
Ведь, когда вы выходили замуж, у вас была любовь или хотя бы небольшая симпатия. Куда что делось?
Ожидания… какие ваши были ожидания по поводу вашей семейной жизни?
На первый взгляд, какие-то мутные вопросы, это было так давно, что об этом вспоминать?
Дело в том, что ваше раздражение на мужа, возникло не вчера, и не позавчера. Оно копилось долгое время, и сначала вы его не замечали. Ваши розовые очки, одетые во время влюбленности, не давали вам сознательно видеть, недостатки и проблемы в отношениях.
У каждого из нас, есть заложенные подсознательные программы по поводу развития нашей жизни.
Где-то там глубоко, ваше подсознание четко знает, какие у вас должны быть отношения в семье?
И по-хорошему, в период знакомства, задача вашего сознания была – выяснить, возможна ли реализация этих подсознательных программ? Подойдет ли мне этот мужчина, в роли мужа и спутника на всю жизнь?
Но гормоны, сделали свое дело, и такое согласование не произошло. Началась совместная жизнь, подсознание, требует исполнения того, что в него заложено, а действительность совсем не такая. Ваше сознание, было подвластно гормонам, которые хотели только одного – я его люблю и хочу быть с ним!
Например, ваши программы и ожидания из заложенные в подсознании:
— муж помогает по хозяйству – выносит мусор и пылесосит;
— целует в щечку при встрече;
— часто говорит о том, что любит меня;
А в реальности:
— ничего не делает по дому;
— никогда не поцелует по своей инициативе;
— слова о любви надо вытаскивать каленными щипцами;
Как вы считаете, ваше подсознание довольно и счастливо, что не выполняются его базовые потребности?
И вот у вас появляется раздражение, со временем, раздражения становится больше.
С одной из причин раздражения на мужа, мы с вами разобрались.
Что с этим раздражением на мужа, теперь делать?
Упражнение
Нужно неосознанное перевести в осознанное, так сказать, вытащить на белый свет все ваши установки, программы и убеждения по поводу вашей семейной жизни.
Возьмите листок бумаги и напишите, все ваши представления о идеальной семейной жизни – какая должна бы быть семья, и какие в ней должны быть отношения между супругами?
На этом листочке, вы пока пишите только про семью, про ваши взаимоотношения.
Например, семья дружная, в отношениях: доверие, взаимопонимание, поддержка, внимание к друг другу и т.д.
Следующим пунктом, напишите ваши мысли о том, какая должна быть жена?
Просто пишите, все что придет из головы, не нужно себя сравнивать и думать, этого у меня нет или я плохая хозяйка. Сейчас не время себя обвинять и корить, просто напишите, всё, что сидит в вашей голове.
И последний пункт, каким должен быть муж?
Опять же, не сравниваем и не обвиняем, просто пишем свой идеальный вариант.
Когда напишите, то отложите свои листки в сторону на некоторое время, может быть на день, а может быть и на два.
И вот после некоторого перерыва, вам нужно будет выполнить следующий этап.
Возьмите каждый из листков, и подумайте над тем, насколько реальны эти ваши представления?
Сейчас, когда вы хорошо знаете своего мужа, знаете из чего состоят семейные будни, да и себя вы знаете намного лучше, чем некоторое время назад, опираясь на эти сегодняшние знания пройдитесь по своим старым ожиданиям.
Включите мозги и здраво порассуждайте, написанное и ожидаемое, может быть в наших отношениях?
Уверена, что процентов 70 ваших ожиданий и иллюзий по поводу семейной жизни, больше никогда не будут вам портить жизнь.
Посмотрите видео «Что делать, есть муж бесит и раздражает?»
А что делать, если раздражение, переходит в ненависть?
После того, как я записала видео, мне в комментариях некоторые подписчики написали:
«Наталья, к сожалению подход к мужу ищу 13 лет, его хорошие черты характера исчезли бесследно. Разводились несколько раз, но живём ради ребенка, хотя знаю, что это неправильно. Что делать подскажите пожалуйста?»
«Зачем всё это? Делать трупу искусственное дыхание?»
«5 месяцев назад родила, секса нет до сих пор не хочу, живём 16 лет, сыну старшему 15, бесит он меня аааааааа муж, во всем, он меня поколачивал ногу сломал простила, терпеть его не могу»
В таких случаях, я могу сказать только одно – уходите!
Но про ненависть, и про то, как от нее освободиться, сегодня писать не буду, это большая тема, и нужна отдельная статья.
На этом я заканчиваю, и надеюсь, что смогла ответить на ваш запрос – как не раздражаться на мужа советы психолога?
Предлагаю вам несколько статей по теме проблем в семейных отношениях:
Будьте любимы и счастливы!
С уважением, семейный психолог Наталия Гнездилова