Питание для набора мышечной массы.
Для того, чтобы набрать мышечную массу, нам необходимо хорошее, сбалансированное питание, богатое белком и углеводами.
Существует несколько правил, которые описаны на главной странице Питания для набора массы.
Основу этих правил составляет:
— положительный энергетический баланс;
-витамины и минеральные вещества;
-питание перед тренировкой;
-питание после тренировки;
-ну и конечно же, количество употребляемого белка.
Всю основную информацию вы увидите на главной странице Питания для набора мышечной массы, а так же на странице Питания.
