Тренировочные программы по бодибилдингу включают в себя несколько видов:
Программа тренировок в домашних условиях.
Как сделать правильный выбор?
Если вы новичок, то выбор, на мой взгляд, очевиден. Начинайте с малого. Это позволит вам постепенно и плавно влиться в процесс бодибилдинга без травм и иных нежелательных последствий.
А уже пройдя путь неопытного война, подготовив свои мышцы, примерно через полгода, можно выбрать следующую тренировочную программу. Этот выбор будет зависеть от ваших целей и желаний. Если, например, у вас уже немало лишнего веса, то не стоит выбирать программу «на массу», но и «на рельеф » тоже, так как понятие «рельеф мышц», подразумевает наличие тех самых мышц, которые впоследствии нужно сделать рельефными. В этой ситуации мой совет- базовая программа тренировок + диета.
Если же у вас нет лишнего веса и вы очень хотели бы получить его в виде массивных мышц, то можно выбрать программу на массу.
А такие тренировочные программы по бодибилдингу, как «на силу», больше подходят уже опытным спортсменам, которым необходимо увеличить свои силовые показатели.
Пройдя по вышеуказанным ссылкам, вы найдете больше информации о тренировочных программах по бодибилдингу.
Удачи вам!
