Наклоны в стороны с гантелями— довольно простое упражнение для пресса.
Наклоны в стороны с гантелями, техника выполнения.
Можно выполнять такое упражнение с одной гантелей (как на рисунке) или с двумя, как в видеоролике.
Берем в руки гантели, ноги на ширине плеч, и начинаем опускаться влево, затем вправо.
