Тестостерон.
Тестостерон является основным и наиболее активным андрогеном, у мужчин он вырабатывается клетками Лейдига в семенниках, а у женщин – яичниками и клетками коры надпочечников. Этот гормон содержится в крови как в связанном, так и в свободном виде, причем в свободном виде – лишь около двух процентов. Является биологически малоактивым и, поскольку тестостерон фактически прогормон, он плохо взаимодействует с андрогенными рецепторами. Прежде, чем связаться с клеточными рецепторами органов-мишеней, в клетках он подвергается восстановлению при помощи фермента 5-альфа-редуктазы, в результате чего образуется биологически активный дигидротестостерон. Обмен тестостерона завершается образованием в печени 17-кетостероидов.
В период эмбрионального развития гормон влияет на дифференциацию половых органов у мальчиков, а при половом созревании под его влиянием происходит становление вторичных признаков пола.
У мужчин содержание тестостерона увеличивается утром, постепенно снижается на протяжении всего дня, достигая своего наименьшего уровня вечером. Обладает довольно сильным анаболическим действием: значительно ускоряет биосинтез белка в мышцах, взаимодействуя с соответствующими клеточными рецепторами и оказывая воздействие непосредственно на ядро мышечной клетки, что при тренировках для набора массы, вызывает рост мышц. Так же, естественно, он влияет и на восстановление мышц.
Для ускорения роста мышечной ткани уровень гормона должен быть выше в мышцах, а не в крови. Тестостерон, произведенный локально, более мощный, чем системный, поскольку на рост мышц влияет именно он. Гормон, циркулирующий в крови, может попросту не достигнуть нужного объекта.
Кроме того, тестостерон оказывает и другое невероятное влияние на мышечную ткань, а именно: он способствует стабилизации клеточных мембран. Это в свою очередь уменьшает выделение фермента креатинкиназы в сыворотку крови. Этот фермент обычно выделяется во время повреждения мышц при интенсивной тренировке, выполнении упражнений с отягощениями. Следовательно, тестостерон обеспечивает более быстрое восстановление мышечной ткани.
Помимо анаболического действия, он способствует развитию скелета, участвует в регуляции деятельности сальных желез, костного мозга, а также приводит к биохимическим изменениям в нервной системе и оказывает влияние на настроение.
Читайте так же: как набрать мышечную массу.
